こんにちわ。彩です
今まで通っていたヨガスタジオ。
時間が合わなくなり、今月と来月はお休みすることにしました
でも、カラダは動かしたいというか
ヨガで自分を整える時間は持ちたいな～と思っていたら
オンラインで、朝ヨガしているのを知り
週に2回参加することにしました！
ラッキー
早起きは苦手ですが
週に2回だけだし、頑張って起きています
その先生は、激しいポーズをとるのではなく
・内側の自分の声を聴くこと
・今の自分と向き合うこと にポイントを置いているので
自分と向き合う時間となっています。
ヨガというよりも、ヨーガセラピーで 朝からとても有意義な時間
そのあとは、大好きな理央さんの
15分ほどの誘導瞑想。これも自分と向き合う時間。
自分を整えることってとても大事で
日常は、様々な出来事に知らず知らずのうちに振り回されていて
時に感情的になったりするんだけど。
それでも、自分がここに在るということをわかっていて
ちゃんと自分を受け入れていたら
時にブレたとしても、ちゃんとここに戻ってこれる。
さんざん、自分の軸からブレて
難破船のように漂っていたわたし。
だからこそ、自分がここに在るという自分を整えることに
最近は特に意識をしています。