こんにちわ。
渡辺あやです
今、週2回を目安に
自分のカラダをメンテナンスする意味で、
ヨガだったり、ピラティスだったりに行っています。
カラダ硬いんで、こんなポーズは到底できませんけど・・・(笑)
今日のヨガのレッスンは
「カラダを整える。カラダの声を聴く」ことを意識したレッスンでした
ゆっくりとした時間の流れる中
自分のカラダをじっくりみつめ、
そして、自分のカラダと会話する。
そんな、とても大切な時間。
奥さんであり、ママであり、
働く女性であり・・・。
女の人って、いろんな役割を持っています。
毎日バタバタしています。
今年は、そんな自分の生活の中で少しでも
自分と会話をする時間を見つけたいと思っているので、
丁寧に自分のカラダの声を聴く時間ってとても大事だな~と思いました
そのポーズむりむり～(-_-;)って言ってばかりではありませんよ(笑)
丁寧に暮らす。
丁寧に！！
を、意識して過ごしていきたいな～。
暑くなってきているからこそ、
暑いときはしっかりと汗をかき、
カラダの声を聴く。
意識してみてください！