こんにちわ。
最近、ホロスコード鑑定に
どっぷりはまった渡辺あやです
ホロスコードって何？！と思った方はこちら→☆☆☆
まだ、無料鑑定やってますので、気になった方はどうぞ
今年の目標の１つ
自分の体を整える
別に、不健康なわけではないんですよ。
元気だし、ごはんもおいしいし
甘いものはやめられないし
でも、20代のときと同じような体力はないし
体の疲れも取れにくくなってきました。
別に無理をしているわけではないけれど
少し自分の体の声にも目を向けてあげたいな~と思い
自分の体を整える時間を意識的にとるようにしています。
そこで、ずっとやってみたかったヨガのレッスンに行き始めました。
しんどいポーズもあるけれど、
わりとがっつり運動するけれど
最初と終わりには、ゆっくりと呼吸を整える時間があって
自分の世界にどっぷりつかれる時間があります。
何も考えずに、ぼーっとして
まさに体を整っているというときもあれば、
すごく頭がすっきりとして、頭の中を整えているときもあります。
このポールストレッチもかなり
体を整えてくれます
寝転ぶだけで、胸と肩が広がり
自然な状態で、体をニュートラルにすることができます。
買っちゃおうかな・・・
いつまでも、心も体もきれいでいたいから。
今年は、しっかりと自分を整える時間を意識して作りますよ～