3日前、歩いていて滑ってしまい
尻もち＆手のひらをついたところ…痛みが💦
次の日のヨガを終えて病院へ行きました。
人生で初めての骨折です。
ケガをしてから昨日のヨガまでの時間、
沢山考えました。
身体の声、心の声(気持ち)
自分のことだけではなく
ヨガの生徒さん、周りの人のこと…
どうするのが良い？
そして
私はどうしたい？
普段から自分に問いかけているので
無理はしないこと、
自分なりのバランスをとって
選択していました。
ヨガでは手をマットに着く動きは避けて、
全て進めていきました。
クラスの後に、生徒さんへ痛みのことを伝えると
皆さん気づいて無かったようで。良かった☺️
病院の先生に聞いてみたら
固定はされるので
自分のペースでやって良い🆗とのこと◯
あぁ、良かった🥹
生徒さんへ身体を使って教えられないところは
口頭で伝えられる。
#クリパルヨガ の教師トレーニングで学んだ
【動作指示】がとても役立ちます🧘
シンプルに、分かりやすく、安全に。
生徒さんへ伝えられるもの😌
今日のNoaさんのヨガは、予定通りに開催します🍀
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昨日は母の病院の面会へ行ってきました。
色々と話せて嬉しかった。大切な時間です😊
写真は初めて行った屋上で
太陽を捕まえたりして👌
あたたかい日差しが、気持ち良かった。
そして昨日は…
私の父の初めての月命日でした。
もう1カ月？にも感じるし
ずっと前にも感じるし
不思議な感覚です。
#全てに気づきがある
#転んでもたちあがる
#楽しむことを忘れない
#今を生きる