10月より
団地のヨガに★夜クラス★を追加することにしました。
本当は平日昼間を、再開する予定でした。
母がデイサービスに通う日は、
私のヨガの日にしようかと…
でも、中々思うようには進まなかったので😂
それならば、夜にやってみようかと思ったのです☆
お休み前のヨガは
一日の疲れを#リセット して
その後の睡眠導入のサポートにもなります。
お仕事のあとにも参加しやすい人もいるかもしれません☺️
まずはやってみる☆
そしてやってみて見えるところから
調整したいと思います。
よろしくお願いいたします🙏
【ここまでは10月3日に書きました✏️】
🎵🎵🎵
【ここからは、今日の気持ち】
先週末の夜、団地で初めて夜のヨガクラスがありました。
最初はおひとりのみの予定でしたが、
当日に数人のお申込みがあり
クラスが始まる時間には
仕事帰りに開いたInstagramの投稿を見て、
その足で来てくれた方もいました😊
自分で言うのも何なのですが…
夜ヨガ、とても良かったです✨
会場の雰囲気も少し違いました。
窓の外には庭が見える景色が
夜なので真っ暗。
部屋の照明も少し落として、
温度が暑くも寒くもない丁度よい感じと
何よりも、、、虫の音が聞こえてきて♫
最後のシャバーサナでは
音楽は控えめにして、虫の音を聞いてもらいました。
もっともっと、横になっててもらいたい位でした😌
嬉しかったのは…
最初に夜ヨガを始めますと、口頭で皆さんへ伝えた時に
『私は夜はちょっと…』と仰ってた方が
『夜ヨガ、なんか良かったわ☺️』
と笑顔で言ってくれたこと。
そして
この日はよく眠れて、次の日には
ヨガマットをポチッとしたという方もいました。
これって私にとってはとっても嬉しいことなのです💞
ヨガを続けようと思ってくれていること、
またタイミングが合えば、立ち寄ってください😊
🎵🎵🎵
昼間には気がつかなかった
玄関の照明がなんだか可愛かった