本日もご覧いただきありがとうございます
私たちはGU・UNIQLO・楽天アイテムなどの
コーデを紹介している親子です！
今日も来てくれてありがとう
何だかんだ1週間、１ヶ月…
経つのが早い
最近はおひとり様時間や運動！
なにかと忙しく日々を過ごしている〜
なんだけど…
今日は更年期のお話し
最近、1週間くらい胸が張って痛い
ネットで調べたらこれも更年期の1つらしい。
女性ホルモンの乱れが原因で、乳腺組織が刺激され、張りや痛みを感じることがあります
長く続くようなら他の病気もあるらしいけど、、、
何でもかんでも更年期の症状かなとは思わないけど
色々ありすぎて分からなくなる💦
私は子宮内膜症の薬
ジェノゲストを何年も飲んでいるのね、
最近、薬の量を半分に減らして様子を見てる所
ジェノゲストは更年期障害のような症状
(ほてり、頭痛、倦怠感、うつなど)が現れることがあるらしいんだけど、、、
今までは特に気にすることも無く
逆に子宮内膜症や、月経困難症の辛い症状が和らいでずっと生理も来てない
薬の辞め時は閉経する頃
私の場合は、50歳を目安に薬を辞める予定
そろそろ🥹
あまりくよくよしない事がいいらしいけど、
身体の変化や心のもやもやは辛いよね
だから私は
なるべく身体を動かして
好きなものを楽しむ♥️
みんなも
ドーパミンドバドバだして
心も身体も健康を保とう🌈
お花畑ってドーパミンやら
幸せホルモンがドバドバ出るらしいよ❣️
見るだけでも?!って事で
週末明けの
雨上がり、お庭のバラが満開！
バラの咲くお庭
白いモッコウバラ
たまにピンクが混じってるの、可愛い♥️
実家で挿し木してくれたミニバラ
とっても大きくなった〜
毎年たくさん花を咲かせてくれる品のあるバラ
濃いピンクのこのバラはとっても丈夫で
次からつぎへと花が咲く！
一重のバラ
昔ながらの素朴な感じが好き
実がなれるのでローズヒップティーなんてできるかも
まだ挑戦したことはないけどやってみたいな
クリーム色のバラ
あまり強くなくて今年やっと花が咲いた〜
お花を見たり香りを楽しんだりするだけで
ドーパミンがドバドバ出るらしい
みんなも身近にあるお花を眺めて癒されよう
身近でお花があったらちょっと香りを嗅ぐだけでもいいらしいよ
こんな癒しグッズがあった〜
肩こりに良さそう✨
目も結構疲れるよね！
充電式だと便利かも〜
手軽にお風呂で癒されたい🫧
