ご覧頂き、ありがとうございます。
親子で着回せるお洋服を紹介しています！
初めましての方はこちらをぜひ
お話をする前に伝えたいことがあります。
痩せている方がいいという訳ではなく
どんな体型も素敵です
私がダイエットを始めた理由は
自分の好きな体型になるため
自分自身を好きになるため
健康になるため。
これから共有することは個人差があると思うので
あくまでも、
｢こういう物・やり方があるんだ〜｣くらいで参考にしてもらえたらと思います！
それではSTART
今回はストレッチで使っているものの話！
運動はハードルが高いけど
ストレッチ・マッサージなら気持ちいいから
やってみよ〜と始めてみたら
むくみが取れて体に変化が出てきたの。
大体は道具なしストレッチでしていて
気が向いた時にこれを使ってる
左から
(
全く同じものがなかったので似てるものを共有します
)
ツボ押し効果もあって気持ちいい。
最初いっっったいから気をつけて。ゆっくり！
電動だから自分動かなくていい。
身体を置くだけ。最高じゃん。
振動音が気になったらヨガマット・クッションとかの
上でやると良いよー！
メイク中に太ももに挟むとむくみ取れる
コロコロ〜コロコロ〜するだけなのに
なぜか次の日むくみ取れてるの。なんで？
布団の上で気軽にできるのが好き！楽！
背面の凝りが気になるからこれ欲しい
てかこれ一本あれば全身使えるね
ストレッチ・マッサージをすると身体が軽くなって
ポカポカ！その日の疲れも取れる
気持ちもスッキリする。
やるまでは面倒なんだけどね
やると、やって良かった〜となるので
とりあえずやってみることが
変化の始まりかも。
3分とかでもいい！長く続けていくために
できる範囲・自分のペースで
ダイエットについて②・③もぜひ読んでみてください！
今回も最後まで読んでくれて
ありがとうございました
ではまた次回！