ミュージカルとダンスの教室を
主宰して24年
延べ10万人に指導
本松ゆか です！
カラダメンタル表現
３つの柱を建て
コーチングの手法を使い
「表現を通して未来を切り開く力を育む」
を大切に指導しています。
今日は連休最終日ですね。
明日から学校や仕事と思うとちょっと…
と思う方に超おすすめなのが
／
セルフハグ
と
ナデナデ！
＼
これは、自分を大切にする
最強の一つなんです。
わたしたちの小さかった頃
寂しい時
悲しい時
不安な時
いろんな時に
ハグしてもらったり
ナデナデしてもらってました。
そうすると、元気が出て、
次へ進めましたよね。
大人になると
ハグやナデナデはしてもらえなくなります。
でも、大人だって
寂しい時もあるし、
悲しい時も
弱気になる時も
不安な時もあります。
ハグの温もりと感触は
「丸ごと受け止められた」
って感じることにつながり
人は元気になるのです。
自分を抱きしめてあげて
◉わたしはわたしのままでいい
◉わたしは大切な存在
◉丸ごと大丈夫だよ
って体の感覚をともなって
ぜひ毎日でも伝えてあげてくださいね。
わたしたちは
かけがえのない
大切な存在です
レッスンで
ダンスや体づくりはもちろんのこと
プラス
人生で大切なことをお伝えしていきたいと思いま
教室の詳細は
イマジネーションダンス
インスタ
お問合せは
本松ゆか Yuka Motomatsuの公式ラインアカウント
MAIL yuka2garacias@yahoo.co.jp
