ダンスとミュージカルの教室を主宰して23年
本松ゆか です
カラダメンタル表現
３つの柱を建て
生きる力を育む指導を目指し
✨子どももママも家族もイキイキ輝く✨
応援をしています
最近30分位、毎朝
スロージョギングとウォーキングをしています。
9チームの振り落としが終わり、
自分はストレッチなどした後踊らず、
指導する時間が増えて
結果、運動不足を感じたんです。
身体がなまって、何か気持ち悪かったんです。
身体がなまると
何となくだるくなり
モヤッとして、
そうすると、
心もモヤッとしてきたんです。
今までもブログで発信していますが、
身体を動かさないと
エネルギーが停滞し
体と心はつながっているので
心も停滞します。
運動すると、身体が元気になり、
心もつながっているので、元気になるんです。
身をもって、その効果を体験しています。
身体と心のモヤッとしていたのが晴れ、
ワクワクと更に活動的に動けるようになりました。
すると、シンクロが起き、
色々溜まっていたことが
突然思いもかけない形で進み始めました。
身体と心を震わすこと、大事です！
昨日はボディメンテナンスレッスンの日でしたので、
レッスンの前に
会場近くの遊歩道を走ったり、ウォーキングし、
それから、レッスンに臨みました。
宗像市の釣川沿いの遊歩道です。
晴れ渡った空がめちゃ気持ちいい！
宗像を代表する城山を見ながらのスロージョギングとウォーキング。
無理なく自分の身体の声に耳を澄ませてします。
風心地よく
鷺が飛んでいて
最高の気分です。
そして、
一汗かいてしたボディメンテナンスレッスンの気持ちいいこと！
手前味噌ですが
疲れた体がどんどん癒されていきました。
昨日は、レッスンの後も色々予定が夜までありましたが、
おかげで、大切な案件を
元気にいい感じで進めることができました！
何かだるいな。
滞ってるな。
と感じた時は
エネルギーを出す！
身体を動かす！
そうすると、
人生は動き始めます。
身をもって感じました。
ピンと感じた方、ぜひお試しあれです。
教室の詳細は
