ダンスとミュージカルの教室を主宰して23年
本松ゆか です
カラダメンタル表現
３つの柱を建て
生きる力を育む指導を目指し
✨子どももママも家族もイキイキ輝く✨
応援をしています
駐車場から見える景色です。
この風景大好きです。
まずはポールで身体をリセットし、
基本の立ち方確認です！
立ち方、姿勢はとても大切なんです。
エネルギーが出て
内臓があるべきところに収まり
贅肉がつきにくくなります。
元気の元になるので、毎回確認しているので
皆さん、姿勢が美しいです。
姿勢確認の後
アイソレーション、軽い柔軟をし
有酸素運動をそれぞれのペースでして、
心地よく汗を流しました。
素敵な音楽に合わせて
身体を動かすのは、とても気持ちいいです。
自然と笑顔が皆さん出てきました。
最後はがんばった身体を癒す瞑想し、
あっという間の１時間30分でした。
身体と心は繋がっているので
身体を動かすと
心も元気になります。
スキップして
悲しみなさいと言われてもできないことからもわかるように
身体を動かすと
心も元気になるんです。
いい筋肉もついて
余分なエネルギーも燃焼でき
いいことづくめです。
しかもみんなでするので
楽しい。
忙しくても
暑い夏でも
日中を避けたり
室内でしたりと、
工夫して
楽しく
軽い運動で汗を流せるような時間をとれることは、元気の元になります。
明日への活力ともなります。
自分メンテを上手にすることは
むなかたミュージカルメイツでは
来年度上演する
ミュージカル参加者の募集をしています。
「いきなりミュージカルはハードルが高い」
というお声をいただき
ミュージカル
無料体験会
を開催することといたしました！
2023年はコロナが明け
やりたいことにチャレンジするのに丁度いい
勢いのある年です。
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