ダンスとミュージカルの教室を主宰して22年
本松ゆか です
カラダメンタル表現
３つの柱を建て
生きる力を育む指導を目指し
✨子どももママも家族もイキイキ輝く✨
応援をしています
昨日は「ボディメンテレッスン」
寒さに縮こまった身体をほぐして動いて
自分メンテナンスしに
お越しくださいました。
まずはストレッチポールで体をリセット。
これがまあ、痛い痛い。
というか、痛気持ちいいんです。
めちゃ。
みんなで
「今日はやけに効くね〜」
「ひえ〜」
など言いながらほぐしました。
カラダさんが喜んでいました
ほぐした後は
首 肩 胸 腰と気持ちよくリズムに載って動かし
ストレッチ。
あ〜気持ちいい〜
そして燃焼！
最後はリンパマッサージで
カラダさんにご褒美です。
お越しになられた時に
腰が痛かったという会員様
お帰りの時には
「腰が治ったは！」
と驚いておられました。
良かった！
カラダの声を聞きながら
歪みをリセットし
楽しく心地よく動くレッスンです。
人それぞれ可動範囲は違います。
がんばるのとは違う
ボディメンテです。
わたし、レッスンで、昨日少し背中痛めていたんですが
治ってしまいました。
もちろん、無理は禁物ですし
治らないことだってあるかもしれません。
でも
カラダは自分に必要なことを知っているんです。
カラダの声に耳を傾けるのは大事です
レッスンで
ダンスや体づくりはもちろんのこと
プラス
人生で大切なことをお伝えしていきたいと思いま
教室の詳細は
イマジネーションダンス
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お問合せは
本松ゆか Yuka Motomatsuの公式ラインアカウント
MAIL yuka2garacias@yahoo.co.jp
別ブログで
ダンスやミュージカルと別角度から
メンタルを整えて
心が楽になったり
パワーアップする秘訣など
お伝えしています。
月曜日から金曜日に投稿しております。
ご覧いただけますとうれしいです。