ダンスとミュージカルの教室を主宰して22年
本松ゆか です
カラダメンタル表現
３つの柱を建て
生きる力を育む指導を目指し
✨子どももママも家族もイキイキ輝く✨
応援をしています
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ストレッチする時は
〇〇を意識すると効果倍増！
昨日は小学６年生以上の仲間のレッスンでした。
運動会や体育祭の練習で
「足が痛い」
というメンバーたちもいましたが
ストレッチしているうちに
楽になったようで
みんな熱心に集中してがんばりました。
ダンスは新曲の続きです。
最近どのクラスでも
ストレッチの時に
筋肉の始点を意識する
ように伝えています。
始点を意識するとストレッチ効果倍増します。
メンバーたちに話すのが
筋肉はゴム！
ということ。
ゴムのはじが、
ひっばった時に
固定されているから(逆に引っ張っているから)
ゴムは伸びます
引っ張った時に
元がついて行ったら、
ゴムは弛んで伸びません。
ゴムのようなものを実際に見せて話すと、
小さな子どもたちも
すごく納得して、
ストレッチ効果がでるよう
がんばってくれます。
少し意識するだけでも全然伸び方が違いますし
気持ち良さも違います。
伝え方って大切だなぁと思います。
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イマジネーションダンス 子どもたちのお声
先日３月３日にFMKITAQでお話しました
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