ダンスとミュージカルの教室を主宰して22年
本松ゆか です
カラダメンタル表現
３つの柱を建て
生きる力を育む指導を目指し
✨子どももママも家族もイキイキ輝く✨
応援をしています
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わたしはレッスンの中で、
カラダ・メンタル・表現の３つを大切にしています。
カラダづくりで大切にしていることは
カラダを筋力アップ・柔軟性などからの、
個別のパーツとして捉えるのではなく
体幹を整え、カラダを連動させ
最適な動きができるよう動かすトレーニング・・・
コーディネーショントレーニングを実践するということです。
もちろん、ストレッチなど、ていねいにしていますが、
カラダをコーディネートして動かすことが、
身体能力アップに大きく関わるからです。
例えば、高い所にある物を取る時…
腕を伸ばしているだけでなく
指、手、腕、肩、骨、脊髄、に加え、つま先立ちになったり、バランスをとったりと、様々な部位や神経が一瞬のうちにコーディネートされて動いています。
ボールを受け取る時は
ほんの少し先のことを一瞬に考え、
様々な姿勢でキャッチします。
昔の子どもたちは
体を使って、自然の中で様々な遊びをしていたので、自然と身体能力が整っていました。
今、小さな頃の外遊び、どんどん減ってきています。
転び方を知らないで、骨を折る子どもさんも増えています。
そんな子どもたちに伝えたいのが、
体をコーディネートする力、
連動させる力をアップする能力、
コーディネーショントレーニングです。
多くのトップアスリートたちも取り入れています。
NHKの「ためしてがってん」で放映されたので
ご存じの方もいらっしゃるでしょうか。
膨大な実測をし、コーディネーショントレーニングをして、走るのが早くなったり、ジャンプ力が上がるという結果が出ています。
東京都の公立小学校では、体育の授業として必須となりました。
「ダンスでトレーニングとか、大変そう！辛そう！」
とお思いになる方もいらっしゃるかもしれませんが
遊びのようにしますので、なんと、子どもたちはとても楽しみにしてくれているんです！
子どもたちに先日.
レッスンに対するお声をいただいたのですが、
たくさんの子どもたちが、
「スパイダーマンが楽しいです」
と言ってくれていてうれしくなりました。
それが、コーディネーショントレーニングの一つです。
子どもたちのお声
コーディネーショントレーニングは、様々な運動に
役に立ちます。
中学生になって、部活で色々な分野で活躍しているメンバーたち、
部活の指導者がほめてくださるんですって！
大人になり、更に、年齢を重ねた時の
転倒防止にも役立つトレーニングです。
まさに生きる力になるトレーニングです。
ダンスレッスンでは、教えたいことがいっぱいあって、
レッスン時間は少し長めなんですが、
楽しい時間はすぐに過ぎるので
「え？もう、終わったの？」
とメンバーたち、よくびっくりします。
うれしくなる瞬間でもあります
今週は６日の金曜日までレッスンは休みですが
土曜日からはまた、再始動です！
楽しみ！
カラダもメンタルも表現力も大切にレッスンしていきますよ～
「初めてのワクワクキッズダンス」
5月もストアカで開催します！
zoom での開催です。
本来の素敵な個性を伸ばすお手伝いを
ダンスを通して精一杯していきたいと思います
先日３月３日にFMKITAQでお話しました
ダンスや演劇があるから、
不登校や様々な苦境を乗り越えられた✨
そんなお話しをしています。
背中を押されたというメッセージたくさんいただいています。
良かったらお聞きください
レッスンで
ダンスや体づくりはもちろんのこと
プラス
人生で大切なことをお伝えしていきたいと思います
イマジネーションダンスワークス
むなかたミュージカルメイツ
本松ゆか
イマジネーションダンスのインスタはじめました
イマジネーションダンスキッズダンスレッスンキラキラ輝いて 更に幸せな未来につながるレッスン
⭐️キラキラ輝く楽しいダンスレッスン 週1回〜３回
《クラス》
３歳〜小学１年生
小学２年生〜４年生
５年生以上
中学生以上
⭐️大人のための自分メンテ 月3回
⭐️キラキラ10倍輝く自分になる表現ワークショップ
⭐️３日で創る 親子ミュージカル
⭐️脳科学を活用したイメージトレーニング講座
人は太古の昔から踊ってきました。
ダンスは楽しいですよ
元気が出ます
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