久しぶりの大人のボディメンテは文字通り、体メンテをとにかく丁寧にしました。

まず、ポールで体の状態をスキャンしていく感じで整えました。

ゴロゴロしているだけなのに

体がポッポ　ポッポと暖かくなってきて、体が蘇っていく感じです。

最初は寒そうにしていらっしゃった会員さまたち、

暖房温度下げましょう。暑い！　とおっしゃりだしました。

血の巡りがよくなってるんです。

いい感じです！

アイソレーションやストレッチ、最後はリンパマッサージで体を癒して終了。

お越しになった時には

「膝が痛かった」会員様、

「痛みが楽になった～　膝も体も楽になりました」

とおっしゃってくださいました。

そして、関西の子どもちゃんのプライベートレッスン。

冬休みの間、あまり体動かさなかったということ

小学校の授業でなわとびが始まったけど、ちょっと、苦手意識があるということで

コーディネーショントレーニングで体幹を鍛え、軽やかに体を動かすトレーングを少し長めにしました。

新年初レッスン、いきなりトレーニング沢山しても子どもちゃんはつまらなくなってしまうので

遊びの要素を入れ、

しりとりをしながらしました。

いっぱいトレーニングしても

遊びの要素が入ると

疲れないんですね。

「楽しかった～！」

とおっしゃってくださいました。

遊びの脳を使うと疲れないんです。

運動していなかった休み開けは

楽しく体を動かすことが大事！

ダンスも元気にできました。

レッスンで

⭐️キラキラ輝く楽しいダンスレッスン 週1回〜３回

 《クラス》

　 ３歳〜小学１年生

　 小学２年生〜４年生

    ５年生以上

    中学生以上

⭐️大人のための自分メンテ　月3回

⭐️キラキラ10倍輝く自分になる表現ワークショップ 

⭐️３日で創る　親子ミュージカル

⭐️脳科学を活用した生きたい未来を生きるためのイメージトレーニング講座　

人は太古の昔から踊ってきました。

ダンスは楽しいですよ

元気が出ます

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