イマジネーションダンスワークス と
むなかたミュージカルメイツを主宰して21年
本松ゆか です。
体と心のトータルケアをし
より、キラキラ輝くハッピーライフを
応援しています。
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お盆休みで、体重増えました！
一週間で、３キロ！
すごい
ハイ！その理由分析です。
①普段は玄米、野菜、発酵料理を主に食べ、添加物が殆ど身体に入らない食事をしっかりとっています。
添加物や、酸化した脂ものが体に入らないんです。
なので、消化の負担が少なく、お腹は直ぐに満ち足りて、少量で、お腹いっぱいになります。
②ほぼ毎日あるレッスンで、気が引き締まり、充実しているので、いい感じのストレスなんです。
ということは、ストレス発散を食に向けないですんでいるということなんです
③レッスンで毎日取った分を燃焼しているので、体重は自分のベストな状態で自然と落ち着いているんですね。
ところが、この一週間は、初盆の準備で、外食が増え、また、来客もあるので、いつもと違う食事ばかり。
そうすると、内臓たちが、
「こういう栄養をとりたいんじゃないぞ！」となり、食べても食べても直ぐにお腹減るんです…
結果、一週間で３キロ！
ま、休みの時はいつもそんな感じですの。
レッスンが始まると、気がき締まると同時に充実し、食も自然と戻り、カロリーを燃焼するので、だいたい、１週間で戻ります。
今までは、そうでしたので、大丈夫です。多分
レッスンは明日から
待ち遠しいです
早くみんなのお顔が見たいです(ZOOMだけど、様子を見られて、声が聞けるのがうれしいです。リアルタイムで見られない人はできたら、ビデオレター送ってもらえるといいな〜などと考えてます)
皆さんへ
元気よ届け
本松ゆかの
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