わくわくのままに〜波動調整カウンセラーまんとくん -2ページ目

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04Jun
- 私はできるって唱えても変わらなかったあなたへ
  はいどうもまんとくんです私はできるって頭で何回も唱えてみたのに全然変われなかったそんな経験ありませんか僕も昔はそうでした頭で考えることしかできなくてポジティブな言葉を自分に言い聞かせても体のどこかがいつも重たいままだった■ 言葉で書き換えても体が嫌がってる潜在意識を書き換えるってよく信念を書き換えるみたいに言われますでも僕の感覚は少し違っていて潜在意識を書き換えるイコール身体反応を書き換えるなんですよね考え方を変えても体にストレスが残っているとそれは絶対に行動には移せない私はできる私はできるって唱えるのは昔お母さんやお父さんにこうしなさいって言われ続けた状態とよく似ていて子供の自分は嫌だ嫌だって反応してしまうだから言葉だけでは書き換わらない■ 体の反応が消えると感情も思考も静かになる逆に身体反応のほうを整えてあげると自分がやりたくないっていう感覚そのものが消えていくすると思考が変わってネガティブな感情も出てこなくなって気づいたら申し込めたり参加できたり動けたりする波動調整で僕がまず体から見ていくのはそこに答えがあるからなんです■ 出来事のあとにまず体が動いてる出来事があって感情が起きるって思われがちだけど本当は出来事のあとにまず体が反応していてその反応があるからその感情になる一番最初に動くのはいつも体なんですよねだから体の反応を整えると感情が変わって思考が変わって現実の感じ方そのものが変わっていく頭でいくら頑張ってきたのに変われなかった人ほど体から入るとふっと軽くなったりしますあなたの今のエネルギーの状態一度見直してみませんか今日もありがとうございました
14May
- 潜在意識の書き換え方
  はいどうもまんとくんです今日は朝から不安って変な形で出てくるなあと思っていました大きな事件があるわけでもないのに鍵閉めたかな水止めたかなあれ大丈夫かなみたいに小さく引っかかる時がありますその時に不安を消そうとすると余計にそこへ意識が寄っていく感じがあるんですよね不安なんだなまあ不安でもいいやんそう言ってみるとすぐに内側から声が返ってきますいやいやそれはあかんでしょこの返ってきた声が面白いんです不安の奥にある自分の中のルールが顔を出すからです鍵が開いてたら困るやん水が出っぱなしやったら困るやん人に迷惑かけたらあかんやん言葉にすると普通のことに見えますでもその普通の中に自分がずっと守ってきたものが入っています自分の当たり前って自分ではなかなか見えませんだって当たり前だからそこを言っている時は体もわりと普通なんです問題は逆側を言った時です別に確認しなくてもいい迷惑をかけてもいいちゃんとしてなくてもいいそう言った瞬間に胸が詰まったり喉が固くなったりお腹が重くなったりするそこが調整する場所なんだと思います不安をなくすことだけ見ていると同じ場所をぐるぐる回ります不安なんだな不安でもいいやんその後に返ってくる声を聞くこの順番にすると自分の中に入っているルールが見えてきます不安は入口ですね入口の奥にずっと握っていた当たり前がある今日はそこが残っています今日もありがとうございました
13May
- 願い事を２倍叶える方法
  はいどうもまんとくんです今日は朝から願い事のことをずっと考えていましたもうすぐ新月やから願い事を書く人も多いと思うんです僕も願いを書くこと自体はいいことやと思っていますただ今日はその前に見るところがあるなと思ったんですよね《願いより先に見えるもの》「自由になりたい」って願っている人がいますでも毎日の中では怒られないことをずっと選んでいたりする「豊かになりたい」って願っている人がいますでも買い物に行くと一番安いもの割引されているもの減らさないことばかりを選んでいたりするここに今の自分が一番守っているものが出ているんです《叶ったら困る自分》お金が欲しいでもお金が増えたら責任も増える気がする責任が増えたら今のペースが崩れる気がするそうなるとお金は欲しいのに増えたら困るんですここが見えていない時人はずっと「欲しい」と言いながら増えない方を選びます自由も同じです自由になりたいでも自由に動いたら誰かに迷惑をかける気がするだから自由より先に迷惑をかけないことを守るこういうところに自分の当たり前が出てくるんですよね願い事って未来のことを書いているようで実は今の自分をかなり映します何が欲しいか何を叶えたいかそれも大事ですでもその前に今の自分が何を手放したくないのか何を守ろうとしているのかそこを見るここを見ると願いの書き方が変わりますただお金が増えますようにで止まらない責任が増えても自分のペースで扱える自分になるこう書けた時願いと日常の選択が同じ方向を向き始めます今日はそんなことを考えていました願い事を書く前に自分が守っているものを一つだけ見てみるそこに概念調整の入口があるんやと思います今日もありがとうございました
12May
- 「それでもいい」と言った瞬間に出てくる本音
  はいどうもまんとくんです人って自分の中にあるものほど自分では見えないんやなと愛していることも怖がっていることも握りしめていることも本人にとってはあまりにも近すぎて普通になっているだから外から見たら分かることが自分では分からない自分の当たり前は自分の中にいるほど見えにくい今日はこの感じが朝からずっと残っています《それでもいいと言ってみる》僕はセッションの中でその人の言葉を聞いています話の内容だけではなくてどこで声が止まるかどこで急に説明が増えるかどの言葉だけ避けるかそういうところにその人の当たり前が出ますたとえば不安でもいいうまくできなくてもいい休んでいてもいい相手にどう思われてもいいそう言ってみた瞬間に体がふっと緩む人もいますでも同時に内側から強い反論が出ることもありますいやそれはあかんでしょそんなことしたら迷惑でしょちゃんとしていないとダメでしょこの反論が出た時やっと見えてきます頭で考えた正解ではなくてその人が本当に握っているものです本音は静かな時より反論の中に出ることがありますそこにルールがありますちゃんとしていないと迷惑をかける不安を出したら弱い人だと思われる休んでいたら置いていかれるこういう言葉は普段の生活の中ではなかなか見えません普通に頑張っている時ほど気づかずに通り過ぎます《鏡みたいな時間》セッションをしているとこういう瞬間が何度もあります話している本人は普通に話しているだけですでも外から聞いているとあれ今そこだけ急に力が入りましたねみたいなことがあるそこをそのまま返すと本人があほんまやとなることがありますこれが面白いんですよね自分のことなのに自分だけでは見えていなかったでも誰かに返してもらうと急に見えるセッションは自分の当たり前を外から映す鏡みたいな時間です鏡って自分の顔を変えるものではありません今こうなっていますよと見せてくれるだけですでもそれが見えた瞬間に人は自然に姿勢を直したり表情をゆるめたりします内側もそれに近いんやと思います人は自分の中にあるものをそのまま世界に映して見ています反応が強いところには自分のルールがあります嫌やなしんどいなそれは無理やなと思ったところにはかなりはっきり出ます今日はそこをゆっくり見ていた日でした今日もありがとうございました
11May
- AI時代に直感を信頼する力
  はいどうもまんとくんですAI触ってます？AIって本当に便利です文章も出してくれるし調べ物も早いし相談相手にもなってくれる僕も普通に使っていますでもセッションの現場ではAIとは逆の時間があるんですよね《すぐ答えが出ない時間》セッションしてると相手の話を聞きながら一回止まることがありますすぐには言葉が出てこないでも無理にまとめないそのまま少し待っているとふっと何かが来るんです言葉で来る時もあるし映像みたいに来る時もあるこの間は千手観音みたいなつながりがふっと見えたんですそれでなんか心当たりありますかと聞いたらあるお寺の話が出てきたああそこにつながっていたんやなと思いました《変なことを言う怖さ》こういう話って普通に言うのは怖いんですよ気のせいかもなこんなこと言ったら変かな根拠ないしなそうやって最初に来た感覚を自分で閉じてしまうことがあります僕も昔は頭で説明できるものしか信じられませんでした精神科で働いていた時もちゃんと説明できることちゃんと根拠があることそこばかり見ていましたでも今は最初に来た感覚を一回置いておくということを大事にしていますすぐ正解にしないすぐ否定もしない来たものを置いておいて相手との会話の中で少しずつ紐解いていく感じです《体の感覚を見るところから》直感を信じると言うと急に大きなメッセージを受け取る話に聞こえるかもしれませんでも最初に見るのはもっと地味なところです喉が詰まっていないか胸が固くなっていないかお腹が重くないか頭が詰まっていないか今日の自分の体をちゃんと見るそれを何日も続けていくと自分のパターンが分かってきますこの人と話すと胸が軽いこの場所に行くとお腹が重いこの予定を入れると喉が詰まる自分の説明書が少しずつできてくるんですAIが便利になるほど答えは外からすぐ返ってきますだからこそ自分の中で最初に動いた感覚を見落としたくないなと思います今日もありがとうございました
08May
- GW明けのしんどさが長引く本当の理由
  はいどうもまんとくんですGW明けて1日2日たちましたねまだエンジンがかからない朝起きるのが重い仕事モードに戻りきらないそういう人けっこう多いと思います《 GW明けが長引く人の共通点》五月病を経験したことがある会社員は約6割いるそうです数字で見ても珍しい話ではありませんただ僕がセッションをしていて気になるのはここです同じGW明けでも数日で戻る人と 1か月くらい引きずる人がいるこの差として出やすいのが自己肯定感の削られ方です《体が重い時に自分を責めている》GW明けの朝体が重い起きるのがしんどいその瞬間にこんなんじゃあかんやろみんな普通に働いてるのにそうやって自分を責めるこれをやると胸とかみぞおちのあたりがギュッと重くなりますそのまま会社に行くと体が抵抗したまま動くので余計に疲れますすると今度はこの会社合ってないのかな自分は何をやってるんやろうという考えが出てくる最初に見たいのは体の重さに対して自分を責めている反応ですいま体が重いんやなまだエンジンがかかってないんやなまずはそれをそのまま言葉にしてあげる《休んでいいと思えない》GWで休んだあとにこの土日まで休んだらダメだと思ってしまう人がいます連休で休んだんだから仕事しないとまた休んだら悪い有給も取ったしもう休めない僕自身もあります休みが終わったら仕事しようと思うでもどこかで休みたい気持ちもあるその時に休みたいと思った自分まで責めるこれをやると休んでいる時間まで緊張しますだから今日は1個だけ決めるのがいいです今日はラジオを撮る今日は台本を1本見る今日はセッションと報告書だけやるそれで終わりやりたいことがたくさん出てくる人ほどこの1個だけが効きますAIもあるから今はやろうと思えばいくらでも進められますだからこそどこで止めるかを決める必要があります《 SNSで比較すると焦りが増える》GW明けはSNSでも比較が起きやすいです旅行の写真朝活宣言新しい仕事の報告5月から動きますという投稿そういうものを見ると自分は何もできてないまわりだけ進んでいるという気持ちが出てきます今日のセッションでも似た感覚の話がありました本当は自由にのんびりしていたいでも自由にのんびりしようとすると焦るこの中には休んでいると置いていかれる動いていないと認められないという前提が入っていることがあります波動調整で見るのはこういう自分の中の当たり前です何をすると焦るのか何をすると体が固くなるのか自分はどんなルールで生きているのかここを見ていくとGW明けのしんどさは自分の説明書を作る入口になります《今日できたことを思い出す》自己肯定感は無理に上げようとするとしんどくなります上げるというより自分らしさに戻るその感覚の方が近いですまず今の状態を言葉にする今日は1個だけやることを決める夜に今日できたことを思い出すこれやったあれもできた今日はここまで動けたできたことは言葉にしないと流れていきますGW明けにしんどさが残っている時はいきなり全開に戻さなくていいですまず1個だけやるそして夜に今日できたことを自分に伝えるそこから体が少しずつ戻ってきます今日もありがとうございました
07May
- GW明けに崩れる人の共通点
  はいどうもまんとくんです今日はねGW明けに崩れる人の共通点というテーマで話していこうと思いますゴールデンウィーク明けに体が重い仕事へ戻るのがしんどい子どもが学校へ行きたがらないこの時期に出る不調はただの休み明けでは終わりません4月に張りつめていたものが連休で一度ゆるんで休み明けにまた張り直されるその時に体と心が反応します《 4月は「ちゃんとしよう」が増える》4月は職場学校園家族の予定人間関係が少しずつ変わります新しい上司に合わせる新しい同僚に合わせる子どもの予定に合わせる学校や園の予定に合わせる会社の新しい流れに合わせるひとつひとつは大きな負荷に見えませんでも体の中に細い糸を何本も張っているような状態になります4月はその糸を切らないようにずっと体に力を入れている本人は「忙しいけどまあいける」と思っているでも体は緊張しています《休み明け前日にしんどくなる理由》連休に入るとその張りつめた糸が一度ゆるみます休み中は気づきにくいそして休み明け前日「明日から仕事だ」と思った瞬間にまた糸がピンと張ります波動で見ると「明日から仕事だ」と思った瞬間に意識はもう明日の仕事場へ飛んでいる体はまだ今日にいるのにだから前日の夜から重くなるんです《人に合わせると自分が後ろへ下がる》4月は人に合わせる時間が増えます合わせる場面は社会で生きていれば当然ありますでもそれが増えすぎると自分の優先順位が後ろへ下がります今回のラジオではシャンパンタワーの例えで話しました一番上のグラスが自分その下に家族仕事パートナー人間関係がある一番上の自分に注がれていないのに下だけ満たそうとするとどこかで偏ります仕事には注げているけど家族との関係がギクシャクする家族に注いでいるけど自分の体が置き去りになる先に自分を満たすこれはわがままの話ではありません自分を満たさないまま周りに注ぎ続けると結局どこかで硬い折り目が出ます《最初の2〜3日は慣らし運転でいい》GW明けに崩れそうな時一番やりがちなのは休んだ分を一気に取り返そうとすることです休んだからちゃんと働こう切り替えないと遅れを戻さないとその気持ちは自然に出ます僕もGW明けに次の発信を一気に考えようとしていましたでもここで急に100点へ戻そうとすると空回りします最初の2〜3日は慣らし運転でいい朝だけゆっくり始める夜に予定を入れない返信を一個だけ明日に回す家のことを一個減らす昼休みにスマホを見続けない全部を変えなくていいです自分を満たす行動も100点を狙うと続きません70点でいい《僕も歯ぎしりしていた》昨日妻から言われました「めっちゃ歯ぎしりしてたよ」僕自身も休みが終わってまた日々が始まることに無意識で力が入っていたんだと思いますGW明けに体が重いならこの2日間だけは無理に戻さない次の週からまた動きたくなる状態を作る今日やることは 100点に戻すことではありません70点で終えて自分の一番上のグラスに少し注ぐことです今日もありがとうございました
06May
- 5分でできる波動調整の習慣
  はいどうもまんとくんです連休は楽しめましたか連休で疲れが溜まった人もいる抜けた人もいる明日からまた仕事という方も多いと思います今日は5分でできる波動調整の習慣をお伝えしていきます5分間でできるのでね一瞬でやれます波動調整ってそんな長いことしなくてもいいんですよやり方は4ステップ椅子でも床でもいいので座って目を閉じる布団の中でもOKステップ1今の体の状態を感じる1分くらい体をスキャンする感じで「どこに違和感があるかな」と体に意識を向けるステップ2乱れてる部分に気づく重いチクチクするドシーンとくるそういうところが体のどこにあるか気づくステップ3そのまま置いておく言うたら否定しないということ「なんだこれ」って否定しない「今こういう状態なんだな」って実況中継してあげる原因を探すんじゃなくて「あ今こういう状態なんだね」って観察してあげるこれだけでちょっと変わりますステップ4めちゃくちゃ好きな景色や場所を思い浮かべる自然な場所でもいいカフェでもいい今回行った旅先でもいいその時の体感「軽い感じ」を感じてそれを自分の体にまた入れ込む波動共鳴させるそしてさっきの違和感のあったところを見に行くと「あら消えてるわ」ってことが起こりますこれがだいたい5分でできますいつやるのがおすすめかいつでもいいんですけれども3パターンがおすすめお風呂上がり緩んでるからね寝る前スキャンしてやる朝起きた直後ぼーっとしてるけど「今日の朝はどこに強張りがあるかな」って探す朝にやると 1日のベースラインが決まります「今日はここに違和感があるんだな」って自分で知って過ごしていく「痛いわ」って思うとイライラするけど「ここにこういうのがあるんだね」って知っておくだけで軽くなります続けるとどう変わるか僕のスクールではこれをずっとやってもらっているんですが乱れに気づく速度がめちゃくちゃ上がります普段からやっていると自分がどんな時に乱れるかの傾向がわかってくる戻れる時間が短くなる「乱れたな」ってわかった瞬間にわーっと戻ってこれる僕はもうそんな感じです整った状態がベースラインになる整ってるのが普段の状態になっていくスクール生は日々やってくれてて「自分自身に戻れる感覚が早くなった」って言ってくれますまとめ5分間 4ステップ体を感じてスキャン乱れに気づくそのまま置いて実況中継気持ちよかった体感を重ねるこれだけです今日はまだ1日休みだと思うので夜にやるのもいいし今やってもいいいつでもどうぞゴールデンウィークお疲れ様でした明日からまた仕事行っていきましょうそれじゃあまた明日まんとくんでした
05May
- 久しぶりに会って違和感を感じたら
  はいどうもまんとくんです連休もいよいよ最終日が見えてきましたね連休中に久しぶりの人と会った方多いんじゃないかなと思います同級生地元の友達昔の同僚親戚実家に帰った人もいるでしょうそこでこんな風に思った人もいたんじゃないでしょうか「あれなんかちょっと違うな」楽しみにしてたのに話が合わへんな昔は気にならへんかったテンポがしんどい盛り上がってるはずなのに早く帰りたくなったそれはあなたの波動が変わったサインこれね自分が変化してる証拠なんです波動が変わる周波数が変わるとそういう感覚になります波動って共鳴して動くんですよ同じ周波数の人と会うとめちゃくちゃ楽で楽しい違う周波数の人と会うとしんどい同じもので共鳴し合うものなんです小学校中学校の頃から似たもの同士で友達になりますよね当時はそれが癒しだったでも僕らって日々日々変わっていくので昔の人と会うと「懐かしいな」はあるけれどずっと続くかというと途中でしんどくなってくるこれはもう常です子供の頃の靴は今の足には合わない例えばですね子供の頃に履いてた靴今は履けないじゃないですか無理して履いたらきついですよね「いい靴やったな」って思い出としては大事でも今の足には合わない人間関係も同じです罪悪感が湧いてくる罠多くの人がここでハマる罠があってですね違和感を感じた瞬間罪悪感が湧く人がいるんですよ「昔の友達やのにこんなこと思ったらあかんよな」「冷たくなってるんかな自分は」「あの子が変わってないのが普通で私が変わったのが変なんかな」でもこれねどっちが悪いって話じゃないんです周波数がズレてるだけです僕の講座のスクール生でも会わなくなってチャットから抜けていく方もいらっしゃるもう学び切ったから抜けていくこれも至極のこと追う必要も引き止める必要もない本当にそういう方もいてそれが自然なんですよね僕の兄との関係僕自身もね兄がいるんですけど子供の頃は仲良かった今も仲は良いんですけど一年に一回ぐらいしか会わないその一年に一回会うときもね昔に戻る瞬間はあるけれどやっぱり違和感はあるんですよ子供の頃は毎日一緒で周波数が合ってたでも大人になって別々の周波数で生きていくたまに会うと最初は戻るけど普通の友達っぽくはなれない距離を離れるわけじゃないでもちょっとした違和感はあるこれは普通のこと嫁さんと娘の周波数嫁さんのほうが兄よりも周波数が近い娘なんてねもう周波数がど共鳴してる感じ娘の周波数って僕とパパとママと保育園の周波数しかないですからそう考えると子供の頃の友達同士って周波数が近かっただけなんですよねあなたの周波数が正解久しぶりに会って違和感を感じたそれは波動が変わったサインです「なんでやろう」って考えなくていい周波数が変わっただけ変わったって分かったなら「自分はこっちの方向性でいいんだな」ってことあなたの周波数が正解相手と合わなかったから「私が間違ってるのかな」って思わなくていいあなたの周波数と合う人に会いに行く方向に進めばいい今のあなたが誰といて居心地が良いのかそれを改めて考えるきっかけにしてもらえたらと思います連休最終日ゆっくり過ごしてくださいねそれじゃあまた明日まんとくんでした
03May
- 「お願い」ができない人へ
  はいどうもまんとくんです連休のど真ん中ですね今日は「自分で全部やらなきゃ」って思ってる方に向けてお話していきます連休の時もね全部自分で計画立てたりして頭が忙しい人多いんじゃないかなと思うんですよこのラジオを聴いてくれてる方「自分でとりあえずやってみよう」って心の人すごく多いんですよね「自分でやらなきゃ」の呪縛こんな感覚で生きてる方めっちゃ多いんですよ「人に頼むより自分でやった方が早いしな」「お願いするのは申し訳ない」「自分でできて当たり前でしょ」これねすごくいいんだけども「お願いができない」っていうしんどさを抱えてるんですよね連休なのに結局自分が一番動いてる感じがする仕事の日も家事も育児も全部自分が回してる気づいたらヘトヘトでも周りに頼れない心当たりあるなら今日のお話ぜひ最後まで聞いてくださいなぜ自分でやろうとしてしまうのかこれね根っこにルールがあるんですよ「自分でやっていないと自分の価値がない」というルール「時間を無駄にしてるんじゃないか」「動いてる自分にしか価値を感じられない」「止まっていると勿体ない」「価値がない感じがする」こうなるとねお願いしちゃったら楽なんですよでもお願いした分別のやることを考えちゃう頭がずっと忙しいこれがしんどいんですお願いがすっとできる人の土台逆にお願いがすっとできる人ってどういう人か「自分が動かなくても価値があるんだ」と思ってる人です自分には価値がある自分でやらなくても自分は大丈夫そういう土台の安心感がある人こういう人は仕事を渡しても不安にならない「これお願いします」「ありがとう助かるわ」これをフラットに言えるんですよ後悔も罪悪感も「大丈夫やったやろか」もない本当にできる人ほどお願いをしまくる本当にできる人っていうのはお願いをしまくりますそして自分のやることに専念するだから本当に大事なのは「自分のやること」をちゃんと見つけること多くの人は自分のやること以外もやってるんですよね今日のスモールステップ「これをやる」って一つを決めるでも難しいんですよね次々やることが湧いてくるだから今日のスモールステップ「お願いを一口口にする」家族にね今休んでますから「これやってもらっていい？」って一つだけお願いしてみてください最初は「悪いな」「申し訳ないな」って気持ちが出てくるかもしれないでもそれを乗り越えて一回口にしてみる娘から学ぶお願い上手今日ラジオ収録中にね娘が「お買い物行くよ〜」って急遽出演してくれたんですよ娘を見てるとね「なになにして」「お願い」ってお願いするの上手なんですよ「助けて」「やって」を素直に言えるこれね大人になるほど忘れていく感覚僕も娘から見習うところ多いなと思います皆さんもぜひ「一つだけお願いをする」やってみてください連休楽しんでくださいねそれじゃあまた明日まんとくんでした
02May
- 「何かしないともったいない病」の正体
  はいどうもまんとくんです連休に入りましたね今日から本格的に休みっていう方も多いんじゃないかなと思います今日のテーマは昨日のラジオの続きみたいな感じで「何かしないともったいない病」の話をしようと思います連休に入ると一気に発症する人多いんですよ「せっかくの連休なんだからどこか出かけなきゃ」「なんか有意義に過ごさなきゃ」「子供たちと思い出作らなきゃ」正直僕も今もこれ持ってます今日は自分への戒めも込めて話していきます「もったいない」のニュアンスが違う「もったいない」って言葉昔からよく使うじゃないですか「まだそれ食べれるよ」「それまだ使えるよ」「私にちょうだいよ」古く使ってるものに価値があるっていうニュアンスでも休みの時に発症する「もったいない」はちょっと違うんですよ「連休があるのにこんな風に過ごしているのもったいない」「外に出かけないなんて時間がもったいない」「休み」なのに動こうとしてる構造普段ロックされてる反動で休みに動こうとするこれね仕方ない部分はあるんですよ仕事の中で日常生活がロックされている感覚動けない状態でずっと頑張っているだから休みになると「動こう」ってなるでもねそもそも仕事をやってる時間が「ロックされてる」っていう状態自体人間としてどうなんだろうなって思ったりもするんですよ本来は仕事を「動いてる」状態にすればいいのにね仕事が「動けない状態」だから休みに動くこれパラドックスです罪悪感の正体普段ロックされてるから休みは動かなきゃ動けないともったいない罪悪感を感じる何もしない自分はダメみんな頑張ってるのに自分だけなまけてるこうなってしまうと永遠に動き続けるしかなくなる安心できないから連休も動き続ける仕事の日も動き続ける仕事の日は「動いてる」感覚はないんですよロックされてるって気がしてるからでも体はちゃんと動いてる脳もちゃんと動いてるこれが疲れの原因なんですよね余白を取ろうとしない取ったらもったいないと思うから仕事も「動いてる」状態に変えていくここに気づくのがすごく大事です仕事を「動いてる」状態にしているその意識でやっていくと仕事の感覚も変わってきます「やりたいことだけを仕事にできないよ」って思うかもしれません僕自身もやりたくないことありますよあるだからお願いしたりしてますこのねお願いするっていう技術も今後お伝えしたいんですけどお願いできない人が多いと思うんですよ僕の視聴者さんは「自分でとりあえずやってみよう」「自分でやってみる」って人が多い脳が動くから「やってみよう」って気にはなるでも実際やったらしんどいそんなことが起こるんですよね連休のおすすめの過ごし方連休何日ありますか5日ぐらいかなその中の1日「何もしない予定を入れない時間」をどこかに作ってほしいです1日まるまるって意味じゃないですその1日の中で予定を入れない時間例えば朝の10時から11時とか朝はなんとなく過ごせて昼からも予定入れられるところそんな1時間でいいカレンダーに「何もしない時間」を入れる「何もしない」って決めてもできないからカレンダーアプリに予定として入れちゃう「これ何もしない時間」みたいな30分前に通知が来ますから「あと30分で何もしない時間だ」ってその時間が来たら何もしない子供が遊んで〜ってなるかもしれないでもそこから「脳を空っぽにするツール」を自分で見つけるかもしれない忙しい脳の人って何もしない時間を作るのがそもそも下手なので「自由時間だ」って時に何をするかそれが最も自分が見つかるリラックスできることかもしれませんその辺を見つける楽しみを持ってやってほしいなと思います連休のおすすめは1日のどこかに「何もしない時間」を絶対入れるこの後ぜひ作ってみてくださいそれじゃあまた明日まんとくんでした
01May
- 何もしないが一番難しい人へ
  はいどうもまんとくんです5月に入りましたね今日は金曜日ですが明日からの連休前に仕事頑張ってる方も多いんじゃないかなと思います連休前の金曜ってちょっとソワソワしますよね「明日から休み」って思いながらも目の前の仕事を片付けないといけない頭の中ではすでに連休の予定を立てたりしてるもう頭の中忙しいってなってませんか僕自身休むのが下手僕もね平日は予定がぎっしりで休みもね娘と一緒に遊ぶ予定を立てるのが今は標準で余白がほぼない暮らしをしてるんですなんか自由にやってそうだけれどもずっと仕事してるスタイルなんで余白とか何もしないっていうのが一番苦手なんですよねだから今日は自分へのアンチテーゼとして「余白を作る」話をしていきたいなと思います「何もしないで」って言われたら逆にできない余白を作るって言われてね「30分何もしないでください」って言われてもほとんどの人ムズいんですよ「何もしない」って決めた瞬間にね頭の中がぐるぐるし始めるんです「あれもせなな」「これもせなな」しまいにはスマホ触ってしまったり冷蔵庫開けたくなったりコーヒー作りたくなったり体は止まってるけど脳が止まっていない状態頑張り屋さんほどこの罠にハマるなぜハマるか「何かしていないと自分には価値がない」っていうルールが体に染み込んでるからなんですよだから止まってる時に不安になる無駄な時間を過ごしてるんじゃないかなって感覚が出てくるこれがね本当に僕ら生きてて辛いところですね今日の春巻きの話例えばね僕今日朝起きてご飯食べてたら「ああれも食べたいな」と思って春巻きを作り始めたんですいっぱい作ったんですよ結局食べたのは1個だったんです「もうこれ以上無理だ」って脳がワーッと働いて「これやりたい」になっても結局1個しか食べないっていうこういうことが起こるんですよね余白がないと新しい情報が入ってこないこれがね余白の話と繋がってくるんです断捨離したら人生変わるよってよく言われるじゃないですかあれと近いんですよ時間も断捨離していくっていうこと断捨離するとなぜ新しいものが入ってくるか「この空間空いてるから何置こうかな」っていう発想になるから僕のビジネスの先生でねトランク一つで生活してる人がいるんですよもうしょっちゅうどっか行ってるもう余白ありまくり時間にも余白あるしものにも余白がある余白を作ることで新たなエネルギーが入る隙間が生まれる高速モードにドローンと休みを投げ入れる「最近詰まってる」「春なのにやりたいことが進まない」って方はねぜひ余白を作る練習をしていくといいです空間の余白として断捨離時間の余白として「わざと予定を入れない時間」を作る頭がずっと動き続ける人ほどムズいでもねチャレンジしていく超高速回転モードから普通のモードに切り替えるこれがストレス過多からの緩和になります使う時は使うでも休む時はその高速回転のなかに「休む」をドローンと投げ入れるそっと投げ入れて緩みを持たせるイメージ今日のスモールステップ「もう無理やわ」っていう方はね30秒だけ目をつぶるこれだけこれだけの時間で余白はできます連休楽しんでくださいねそれじゃあまた明日まんとくんでした
30Apr
- 5月の風が気持ちいいのは波動が緩んでいるから【立夏と共鳴のエネルギー】
  はいどうもまんとくんです今日はね5月の風が気持ちいい理由を波動的な視点で話していこうと思います最近外に出たときに「あ風気持ちいいな」って感じる瞬間ないですか4月の終わりから5月にかけてこの時期の風ってちょっと特別なんですよね僕も昨日家のちっちゃな畑の草刈りをしててねすごくいい風が吹いてきて「気持ちいいな」って思わず手を止めたんです立夏のエネルギーが切り替わるタイミング5月の頭ってね暦の上で「立夏」っていう節目があるんですよ夏が立ち上がるっていう書き方の立夏東洋の考え方だと季節の変わり目ってエネルギーが切り替わるタイミングなんです冬の閉じこもったエネルギーから春の芽吹きを経て5月で外に開いていく波動的に言うと内向きから外向きにベクトルが切り替わるタイミングなんですよねだからこの時期の風ってただの空気じゃなくて「外に出てきていいよ」っていう自然側からの合図なんじゃないかなってこれある意味日本でしか体感できない部分かもしれないですね新緑の振動数と僕らの体は共鳴するもう一つね5月って新緑がすごく綺麗じゃないですかあの黄緑というか若い緑植物が一番伸びる時期なんです 5月ってつまり生命エネルギーがバーって放出されてる時期有名な水の実験ってあるじゃないですか音の周波数を水に伝えるとその音の形が水の中に現れるっていう僕らの体は60％以上が水だから自然と共鳴するんですよ新緑の中を歩いてるだけで自分の波動も引き上がっていくこれね理屈じゃなくて体が勝手に整っちゃうんですどんな環境を選ぶかは波動に直結する共鳴の話でいうとねこの間ある方がこんなことを言っててねその方が運営してるコミュニティ月額で結構するわけですオンラインサロンって500円とか1,000円のもあるじゃないですかでもその方のは5,000円6,000円するなぜそれをしてるかというとね自分の波動を保つためにその金額を払える方に来ていただきたいって言うんですよマネーリテラシーがある人が集まるとその人たちが周りにいることでサポートが効きやすくなる500円のときは 500円で払える人が来てた波動もそういう波動だったこれね人を選別するっていう話じゃなくてねどういう人と共鳴していくかっていう指標の話なんですよよく言いますよね「一番近くにいる人たちの平均年収が自分の今の年収」ってあれもまさに共鳴の話なんですよね5月病の正体は周りとの波動ズレあとね 5月病ってあるじゃないですかGW明けにガクッとくるやつあれね周りの波動が上がってるのに自分の波動が追いつかないときあるいは 4月にめちゃくちゃ頑張りすぎて自分の中のエネルギーが空っぽになってるとき世の中が「さあ動き出そう」っていう波動なのに自分だけ重いこの温度差がしんどいんですよだから5月病の正体って怠けでもサボりでもなくて波動の周波数が周りとズレてるだけなんですこの時期に大事なのはね「みんな動いてるから自分も動かなきゃ」って合わせにいかないこと無理に合わせると自分軸がブレますからね街中に住んでいる方こそ 1日1回自然を見る習慣を外に出て風に当たって緑を見る本当にそれだけで落ち着いてくるんですよ焦りもなくなってくるし日本ってね春夏秋冬がある国だから体の浮き沈みも結構あるんです正直僕も暖かい地域にもう一つ拠点を持ちたいなって思ってますけどでもこの四季があるからこそ感じられる風があるのもまた事実で街中にお住まいの方こそ1日1回自然を見る習慣をつけてほしいなと思います5分でも窓から空を見上げるだけでも自然って本当にいい仲間というか素晴らしいパートナーとして捉えてもらえたらいいなと思います世の中のスピードに合わせなくていいので自分のペースで自然と共鳴していきましょうそれじゃあまた明日まんとくんでした
29Apr
- 引き寄せが遠ざかるパターンとは
  はいどうもまんとくんです昨日はゆとりくんっていう経営者の引き寄せの法則の話をしたんですけど今日はその続きというかもう一個踏み込んだ話をしたいなと思ってますテーマは「引き寄せが遠ざかるパターンとは」学べば学ぶほど遠ざかる人へ引き寄せの法則ってね学べば学ぶほど逆に遠ざかってるんじゃないかって思う人多いと思うんですよアファメーションを毎日やってるビジョンボードを作ってるポジティブに考えるようにしてるこれって引き寄せの法則でよくやるやつですよねなのに全然変わらないどころかむしろ重くなってきたりするこれね心当たりある方が結構多いんじゃないかなと引き寄せの発信源は言葉じゃないよく使われるのはお金のアファメーションですよね「お金がある」「私は豊かだ」「愛されている」TikTokでも「30日続けてね」みたいなのよく出てくるんです言葉を毎日唱えるって洗脳的に染み込ませる意味合いがあるんだろうから理解できなくはないんですけどねでもね逆効果になってるパターンがあるんですよなぜかというと引き寄せの発信源は言葉じゃない今体が感じてる感覚が発信源なんですよ「お金がある」と唱えた瞬間体は何を感じてる？試しにね「お金がある」って口で唱えてみてくださいその時体がどう感じてますかザワザワッてきません？「いやないけどな」ってある方がね「いや財布の中にあるじゃないですか」って言ってこられるんだけどそういう上書きの仕方ってなかなか認知としては難しいんですよ納得ができない「いやそうやけども」みたいな頭では「ある」って思ってもね体は「ないんだけどないんだけど」って言い続けてる引き寄せの法則は結局「ない法則」になってるこの「ないんだけどないんだけど」っていう発信を続けてる限り一生懸命「あるあるある」って三次元で唱えても体が「ないないない」って常にセットで送ってるから「ない」状態が引き寄せられてくるこれが引き寄せの法則が「ない法則」に変わってる正体ですこの間も話した馬とにんじんの話と一緒馬ににんじんをぶら下げて「欲しい欲しい」って走ってもねずっと手に入らない「あったらいいよな」感覚にシフトするじゃあ自然に引き寄せが起きてる人ってどういう状態かというと「欲しい」って感覚じゃないんですよ「あったらいいよな」っていう感覚に近いんですこれね試してみてほしいんですけど「100万円入ります」って言うとね「入るわけないやん」って体が拒否するでも「100万円あったらいいよな」って言うと「それはあったらいいよね」ってストレスゼロなんですよ体が拒否しないことが大事もしノートに書くなら「欲しい欲しい」じゃなくて「あったらいいよな」で書くこれが効きますミンティアが向こうから来た話「ふと引き寄せる」っていう体験僕にもあってねあるセミナーで隣に座った人がミンティアを食べてたんですよその時僕「あミンティアあったらいいな」ってちょっと思ったんです口さっぱりさせたいなぁってそしたらねその数分後その方が「ミンティアどうですか」って差し出してくれたんですよ見ず知らずの方ですよ普通そんなこと言わないじゃないですかその時僕が思ったのは「欲しい欲しい」じゃなかった「あったらいいな」ぐらいの感覚だったんですこの「あったらいいな」状態をキープしておくとふとした時に向こうから来てくれる引き寄せは「勝手に引き寄せられる」法則引き寄せの法則ってね多くの人が「自分から求めていく法則」だと思ってるんですよでも僕最近思うんです引き寄せの法則って勝手に引き寄せられる法則なんじゃないかなって「欲しい欲しい」モードで使い続けると絶対「ないないないない」の法則になる似たものが引き寄せられてくるから「ないない」を解消する話はまた別のラジオでするとして今日はね「あったらいいよな」感覚で引き寄せの法則を使うこれだけ意識してもらえたらいいかなと思いますそれでは今日はこれでおしまいありがとうございましたまんとくんでした
28Apr
- ゆとりくんの引き寄せの法則が面白すぎた
  はいどうもまんとくんです今日はねちょっと面白い動画を見つけたのでそちらをシェアしていきたいと思いますゆとりくんっていう経営者の方がいてねその方が「引き寄せの法則の真実」っていうテーマで話してる動画があるんですよ動画はこちら👇https://www.youtube.com/watch?v=ZsyM4ivoVEYこれがねすごく良くて経営者が語る引き寄せはスピじゃない引き寄せの法則ってねスピリチュアル感が強くて誤解されやすいじゃないですかでもゆとりくんはね完全に論理的なんですよ彼が言ってたのは引き寄せの法則とは夢が叶うと確信してるからこそ悲観的な現実を受け入れて行動を最大化できるものこれすごくないですか夢が叶うっていう前提があるから今の現実がしんどくても「これは夢に向かう途中」って受け入れられるだからシビアに自分の課題と向き合えるこれね後付けで獲得できる自尊心みたいなものなんですよ自尊心がない人ってね自分の欠点を直視できないんですだからキラキラしたもので武装する本質からどんどん目が逸れていく念ずれば叶うは引き寄せじゃないゆとりくんがねこうも言ってたんですよ「念ずれば叶うっていうのは引き寄せですらない」「弱い人の寄り所になっちゃってる」これね僕も同じ意見です引き寄せの法則ってね願望を叶える法則じゃなくて「似たものが寄ってくる」法則なんですよ叶えたいって強く思ってる人の裏側にあるのは「今の自分じゃダメだ」っていう感覚つまり「叶えたい」を発信してる状態は「ダメな今の自分」を発信してるってことなんですそして僕らの脳にはネガティビティバイアスっていう仕組みがある100いいこと言われても 1つダメだねって言われたらそっちで凹むあれです昔森に狩りに行ってた頃ガサッて音がしたら危険を察知しなきゃ生き延びられなかっただから僕らはネガティブを強く受け取る脳なんですよ馬の前のにんじん構造これね馬の前ににんじんをぶら下げてる構造と一緒なんですよ馬は走るでもにんじんは頭の上にあるから永遠に食べられない「欲しい欲しい」って走り続けてる限り「欲しい欲しい」っていう状態が続くだけなんです行動できる人とできない人の差ゆとりくんは経営者で行動派だから「行動を最大化する」方向で抜けたんですよでもね僕のところに来る人ってね動こうとしても動けない方が多いんです「変わりたいのに変われない」状態これは何かしらブロックがある不安があったり「これやっていいのかな」って迷ったり今日のセッションでもいたんですけどね幼少期から親に「これやりなさい」って言われたものをやってきた方でも最近は「自分らしく生きる」「本来の自分で生きる」って発信が増えて「あれ自分のやってることは違ったのかな」って迷ってしまうサラリーマンであれば良かった時代から本来の自分で生きる時代へこのシフトが結構しんどい方が多いこういう方は行動を最大化する前にブロックを外す段階が先なんですよそこを飛ばして「夢が叶う前提で動け」って言われても動けないものは動けない幸せの正体は1日に何回笑ったかゆとりくんが最後に言ってた話がねもう完全に同意で「幸せって何かと言われたら 1日にどれだけ笑ったか」これね波動的にもど真ん中です笑ってる瞬間って絶対に波動高い体が緩む脳が気持ちよくなる難しいワークやノートや瞑想にしか答えがないみたいに思いがちだけどそこに「笑う」がないもっとシンプルに今日笑えることを探す笑いを作る僕は関西人だから「なんでやろうな」って自分でツッコミながら笑える瞬間がいくつもあるそういうのを日々養っていきたいなと温泉コンサルで起きた波動共鳴の話波動と共鳴の話で言うとね僕が以前年商7億のビジネスの先生にコンサルしてもらってた時の話なんですけどその方はもう引退されてるんですが当時「温泉コンサル」っていうのがあってねスーパー銭湯に行ってそこでコンサルするんですよ面白かったのがねお風呂に入ってる時に一般のお客さんが入ってきた瞬間その先生何も言わずにスッと出ちゃうんですよ僕は波動の学びをしてるからその瞬間ピンときたあこれは波動共鳴を避けてるんだなって水ってめちゃくちゃ共鳴するから一般の方が同じお湯に入ってくると自分の波動も持っていかれるその先生多分そこを完全に理解されてたんでしょうね本物の方ほど環境を選ぶその瞬間の自分の波動を守るゆとりくんが言う引き寄せの法則は経営者目線で言うのって面白いよね夢が叶う前提で行動を最大化するだから叶う「ご機嫌でいる」「笑う」っていうシンプルな話これが引き寄せの本質ですねこのゴールデンウィーク波動を意識し続ける時間にしてもらえたら嬉しいなと思いますそれじゃあまた明日まんとくんでした
27Apr
- 理想と現実のギャップに苦しむあなたへ【ギャップ思考からの解放】
  はいどうもまんとくんです今日はね理想と現実のギャップに苦しんでいる方へというテーマで話していこうと思います本来の自分はもっとできるはずなのになんでこんなところで止まってるんだろうもっと頑張れるはずなのになんで動けないんだろうそんな声が頭の中でずっと鳴ってませんか僕もねこうやって発信する活動をしてますけど時折感じますよなんで毎日こんなに頑張ってるのにうまく回らへんねやろうって《ギャップ思考って知ってますか》メンタルヘルスの業界ではねギャップ思考という言葉があるんです簡単に言うとねこうあるべき自分と今の自分との差を見てネガティブに反応してしまう状態のこと本当はもっと稼げるはずなのに本当はもっと優しくできるはずなのに本当はもっと自分を大事にできるはずなのにこういう「本当はもっと」っていう言葉めちゃくちゃ苦しいんですよなぜかというとねこれって今の自分をダメと判定していることだから理想の自分を100点とすると今の自分は60点みたいに見えてしまうそしてその40点の差を見て足りない足りないって自分を責め続けてしまうんです《僕もうつの入り口まで行きました》これをずっと続けているとね本当にきついんですこうやって頑張ってるのに全然成果が出なかったり自分の役割が果たせてない気がしたり自己肯定感がクッと落ちるそのまま行くとねうつ状態みたいな感じになっていく僕もね本当にうつの入り口まで行きました精神科のカウンセラーとして働いていた時期があってねそこでうつの方をたくさん見てきたんですけど僕自身もうつ状態の手前まで行ってましたねでもね環境がガラッと変わったら意識もガラッと変わってあぁうつ病ではなかったんだなって思えたんです《苦しいのはギャップじゃない》ここがすごく大事なんですけどギャップが苦しいんじゃないんですよギャップに対する体の反応が苦しいんですギャップそのものはただの差ただの情報なんですでも僕たちはそこにダメだなとか足りないとか私ができないからって重い思考の時の体の反応をくっつけてしまうなぜそう反応してしまうのかそれはね理想の自分でいないと価値がないってどこかで信じ込まされているからなんです子供の頃にもっと頑張ればできるよって言われたり100点取った時だけ褒められたりお姉ちゃんはできてるよあの子はできてるのになんであなたはできないのそういう積み重ねで作られていくんですね《バリバリ働く女性が変化した話》僕の講座に来てくれた女性でねこういう方がいらっしゃったんです会社員としてバリバリ働いていてはたから見たら全然できる人でもご本人は本当の自分はもっと自由に生きてるはずなのになんでこんな会社で疲れ切ってるんだろうって毎日自分にダメ出ししていて夜も眠れなくなってきたんですって僕が最初に伝えたのはたった一つ今の自分を一回認めて受け入れて手放してみましょう手放すって難しいんですよ手放そうと思ってすぐ手放せるものじゃないまず今そういう状態なんだなって自分で認めて味わってそこからじゃないと手放せないんです今の自分はダメっていう前提のままだと何をやってもねダメな自分の延長にしかならないだからまず今の自分にそれでいいんだよって許可を出してあげる理想と比べないただ今ここにいる自分を感じるそうしたらその受講生さんも変化してきたんですあれ別に焦らなくてもちゃんとできそうですなんか今の仕事でいいかも焦りが消えるとね本来の力って勝手に出てくるんですよ《今日のワークべきをたいに変える》具体的なワークを一つだけお伝えしますね頭の中で「もっと〇〇すべき」っていう言葉が出てきたら「もっと〇〇したい」に言い換えてみるんですここで重要なのが「たい」っていうのはクエスチョンなんですもっと稼ぐべきって思っていたらもっと稼ぎたい？って自分に問いかけるそうするといや別にそこまで稼ぎたくないかもってなるかもしれないしいやいや稼ぎたいんだよねってなるかもしれないそこで自分の本当の声が聞けるんですもっと優しくあるべきもっと優しくありたい？いや疲れてる時は無理じゃない？こうやって聞いていくとねべきの半分くらいは本当は自分が望んでいないことだって気づくんです他人の理想とか親の理想とか世間の理想を自分の理想だと思い込んで背負ってるこれをフェイクの理想っていうんですけどねみんなフェイクの理想を追いかけ過ぎてるんですそのフェイクを一個ずつ下ろしていくと理想と現実のギャップ自体が勝手に縮んでいくそれだけでだいぶ軽くなりますからね体重が重かったら動きにくいでしょ気持ちも同じです軽くなるとね動きやすくなってくるんですよ今日も自分にちょっと優しくしていってくださいまんとくんでした
24Apr
- 穀雨とGWが重なる今だから話しておきたいこと【波動調整】
  はいどうもまんとくんです今日はですね今この時期だからこそ話しておきたいことがあって穀雨とゴールデンウィークが重なる今波動的に何が起きているのかというテーマで話していこうと思います聴いてくださってる方の中に最近なんか疲れやすいなって感じている方いませんか急に気持ちが落ちるとかなんかモヤモヤすることが続いてるとか実はそれってあなたのせいじゃなくて今の時期の波動的な流れが大きく関係しているって話なんですよ《穀雨（こくう）って何？》穀雨は24節気のひとつで4月20日頃から5月5日頃までの期間のこと「雨が万物を潤す季節」という意味があって大地に雨が降り注いで全てのものを洗い流して新しい芽吹きを準備するタイミング波動的に言うと古いエネルギーを流して新しい波動を放っていく期間2026年はこの穀雨の期間にゴールデンウィークが丸ごと入っている4月下旬から5月5日までゴールデンウィークがそのまま穀雨の中に包まれている状態天体の動きとこの節気とゴールデンウィークが重なるこの時期は波動的には相当大きな転換期として注目されています《浄化ってしんどいもの》浄化の時期は綺麗に整うだけじゃなくて一回表面化してしまうというプロセスがある浄化というのはついてるものを綺麗にするという意味合いなので一回そのついてるものを出さないといけない今まで蓋をしていた感情や気づかないふりをしていた疲れ一回で流した違和感これがこの時期に全部出てきやすいしんどいな急に涙が出てくる意味もなくイライラするこういう感覚が出やすいのがこの穀雨の時期なんですよでもこの時期は追いかけなくていい今流れてるんだなってただ知っとくだけでいい雨が汚れを流してくれるように今自分の中のエネルギーが流れてるんだなってただ見てあげるそれだけで波動は整え始める《この時期こそセルフワークが効く》この時期こそセルフワークや波動調整がより効きやすくなる普段やってもあんまり変わらないなという方でも今この時期にやるとグッと動く感覚がある実際にセッションでも著しい変化が出ています《ゴールデンウィークの本当の過ごし方》ゴールデンウィークの一番合った過ごし方は何もしない時間を罪悪感なくとること楽しまなきゃ充電しなきゃという意識で動くと今の自分ではダメなんだという波動を放ってしまう焦りで動くと焦りが引き寄せられてくる余白という時間をわざわざ作る何もしない時間を作ることただ目をつぶっておくだけでもいいその瞬間から回復していくこれが本当の最高のセルフケアやと思っています目をつぶるだけで無茶苦茶回復しますそれが終わったら散歩したい好きなもの食べたいという時間に使っていくこの時期の流れをうまく使ってゴールデンウィークゆっくり過ごしてみてください今日もありがとうございました
22Apr
- 日経トレンディも選んだ「苦労キャンセル界隈」の正体
  はいどうもまんとくんです今日ちょっと面白い話を持ってきました日経トレンディが2026年のヒット予測に「苦労キャンセル界隈」という言葉を選んだんですこれ初めて聞いた時「お風呂キャンセル界隈」ってやつを思い出しました僕チョコプラが好きでね芸人さんのネタで「お風呂キャンセル界隈」っていうのを知ってそういう世界あるんだなぁと思ってたんですよ若い頃はね僕もお風呂めんどくさくてシャワーで済ませてたこともあるんですけど今はお風呂に入らないと邪気が外れないからお風呂は絶対マストで入るようにしてますでこの「苦労キャンセル」昔は「苦労は買ってでもしろ」って言われてきたじゃないですかあれが2026年についに終わったという話なんです英語を何年もかけて勉強する代わりにAIで一瞬で翻訳本を端から読まずに要約チャンネル料理は数百円の生パスタをレンチン面倒なプロセスをお金とAIでなかったことにしていいそういう価値観が主流になってきたまさに風の時代ですよね個人がやりたいことをやっていくために今まで常識とされてきたものを手放していいよと2026年はここが始まりでどんどん加速していくと思います僕自身毎日8時間以上AI使ってます波動調整のスクールを運営してるのでたぶん通常の会社員の方より時間数は働いてるでもしんどいかって言ったら全然しんどくないサポートも楽しいしラジオやYouTubeの発信も楽しいし僕も苦労キャンセル界隈かもしれませんただZ世代の話で面白いのがここで苦労はキャンセルしたいでも楽してると思われたくないめちゃくちゃ矛盾してるんですよねこれ何でかというと頑張っていないと人は良くないという価値観が根っこにあるから僕のスクールでもサポートしていると頑張ってないと価値がない自信を持ってないと意味がない尊敬されないそういうルールで生きている方が本当に多いんです子供の頃のルールが大人になっても働いてるだから頑張ることが自分の存在価値になっちゃってるこの教育をしてきたのは50代ぐらいの親世代でその親世代も「頑張るのがいいんだよ」と言われて育ってきた僕自身も子育てしていて気づくんですけど「できた」「やった」に対して褒めるのが日常化してるんですよでも本当は「そのままがいいよ」で褒められるべきなんですなぜかというと僕のセッションで波動が変わっていく時は今の状態をそのまま受け入れて味わうこれをやった時に波動が変わる今まで蓋してきた無視してきた見ないようにしてきた「その自分だったらダメだもん」って子供の自分を跳ね除けて過ごしてきたその蓋を開けて扉を開けて「ここにいたんだよね大丈夫だよ」と言ってあげる「え大丈夫なの？」と子供の自分が返してくれてそこで波動が変わっていくんですだから本当は「いるだけでいいんだよ」っていう安心感が必要なのにそれを与えられずに育ってきた人が多いただ抱きしめてあげるだけでいいんですよスピリチュアルや自己啓発でも毎日アファメーションしましょうノートワークしましょう習慣化が大事ですよこれも確かにそうなんですけどよく見ると苦労を積み上げる構造になってることが多い波動調整は違うんですよ波動調整って自分の体の使い方を知るっていうこと小学校中学校高校で心の使い方や体の反応の見方って教わらないじゃないですかそこを見極めていくのが波動調整です僕の定義なんですけど「苦労」ってね体が重い状態のことなんです体が重いから苦労してると感じる逆に言えば体が軽ければ同じことをやっても苦労にならない僕が8時間以上働いても重くないのはそこですだから必要なのは自分はどんな時が軽くてどんな時が重いのか重い時にはどんな波動がそこにあるのかそれを見極めて調整していくことこれが今後最も重要なスキルになっていくと思います今日の「苦労キャンセル界隈」よかったらみなさんの意見も聞かせてくださいね今日もありがとうございました
21Apr
- 変わりたいのに変われない本当の理由目の前のストレスはフェイクだった話
  こんにちはまんとくんです今日はね「変わりたいのに変われない」っていうテーマでお話ししていこうかなと思ってますこれ見てる方の中にもね心当たりある人多いんじゃないかなと思ってますこのパターンもう変えたいなあの口癖やめたいなもっと自分らしくいたいなそう思うのになぜか同じことを繰り返してしまうそのたびにね「ああ今回もあかんかったな」とか「なんか全然変わらへんな」って思ってしまうんですよね今日はこの変われないっていう部分の正体をお伝えしていきたいなと思いますまずね僕らの脳の使い方っていう部分脳はね何年もこう繰り返してきたパターンがあってその回路が太くなってるんですよでその回路っていうのがねずっとこっちの方が安全だよっていう回路これをやっておく方が安全だよねだからこれやったら危険だからこのブロックを出そう体に負担をかけて無理してるようであれば体を重くさせようそういったものが神経パターンに入ってるわけですねだから意識ではね変わりたいと思っていても潜在意識は変わらないでいてほしいっていう綱引きをしている状態この綱引きがね変わりたいのに変われないっていう現象を作り出してるんですよ変わりたいって思っている裏側には変わらない方が安全だっていうあなたを守るための潜在意識が入ってるだからね変わらなきゃっていう思いがある以上変われないっていうことが起こってくるパラドックスみたいな感じで逆効果なんですよここで引き寄せの法則の話をしたいんですけど引き寄せの法則ってね願望を叶えるためのものじゃないんですよ似ているものが寄ってくるっていう法則なんですなんとなくね自分が磁石みたいになって欲しいものをカチッと引き寄せるとか青信号になれって言ったら信号が青になるとかそういうイメージでみなさん捉えがちなんですけどそれってね自分がコントロールしたいっていう思いがあるからそう捉えちゃうんですよねなんでコントロールしたいかというと幼少期のころはコントロールが利いていたっていう実体験があるからなんですよ幼少期のころは泣いたらおむつを替えてくれたご飯がもらえたおっぱいがもらえただからコントロールできていたんですねでも今は利かない昔利いてたのになんで利かないんだろうっていう潜在的なものがあるから引き寄せの法則って聞いたらまずコントロールしたいっていうやつが出てくるでもねコントロールしたいって思っている限りコントロールしたいっていう思いが引き寄せられてくるだから絶対コントロールできないんですよ馬の前にねにんじんをぶら下げて走らせる馬は食べようとして走るんですけど頭の上にぶら下がってるにんじんは永遠に食べられないじゃないですかそれと一緒なんです欲しい欲しい欲しいって思って走り続けていても永遠に欲しい欲しい欲しいっていう状態で走り続けないといけないじゃあどうやったらにんじんを食べられるかというと馬が止まることなんですよ馬が止まって初めて人間がにんじんを与えられるだから食べられるでもみなさんは止まらないですからずっと引き寄せノートみたいなものになんか書き続けてたりするそれがね馬ににんじんをぶら下げ続けてる状態なんですよねここでねスクールの受講生さんの話をしたいんですけど家族もパートナーも全く動いてくれないなんで私ばっかり頑張らないといけないんやそういう状態の方がいたんですねセッションの中で紐解いていくと身近にすごい人がいたんですよその方にとっての「すごい人」ねでそれが兄弟だったんです社長で社会貢献もしているような人そこからね「自分もそういう風にならなきゃいけない」「すごい人を演じなきゃいけないんだ」っていう状態になってたんですねでここが面白いんですけどすごい人になるためにね周りにすごい人を置いてると自分はすごくないことになっちゃうそれは潜在意識的に居心地が悪いだから自分がすごい人でいるためには周りに「できない人」を配置するしかないんですよ私すごいでしょ頑張ってるでしょって言うためにねだから周りには動かない人やってくれない人なんで私ばっかりやらなきゃいけないのって思うような人そういう人たちを配置するしかなかった本人は全然気づかないですよ本人は表面のねフェイクとなっている問題だけを出してる「家族が動かない」「パートナーが動かない」っていう文句がね出てくるわけですでも本当は自分がすごい人でいなきゃいけないっていう思いがあるから目の前にできない人を配置して文句は言いつつも私すごいでしょって言えていたここがね今日のキーポイントです目の前のストレスはフェイクなんですよ本当の問題は潜在意識の中にある信念の方だから目の前の人たちを動かす技術とかね部下をコントロールする技術とかね意中の人を虜にする技術とかねそういう相手をコントロールしようとする技術をいくら学んだところで全くかすりもしないんですよ同じようなことがまた起こってくるから元々にあったものが変わらない限り目の前のストレスに対処するための本を読んだってYouTube見たって全く変わらないでこの受講生さんにね僕は何をしたかというと「本当にそうですか」って聞いていったんですよ本当にすごい人でいないといけないんですか今の生活どうなんですかって聞いたら「いや今の生活すごい満足してます」じゃあその中で兄弟のような形の状態になったらどうですかって聞いたら「嫌です自由がなくなりますしんどいです」じゃあ今のままでよかったらすごい人にならなくてもよさそうですねって言ったら「はい全然なりたくないです」それでね自分の中のルール設定が変わったんです自分はすごい人じゃなくてもいいんだって状態になったそしたら数日後にね仕事のパートナーも家族も自発的に動き始めたっていう報告がありました僕はその人たちを動かす技術なんて何も教えてないんですよ受講生さんもそういう本を読んだわけじゃないただただ自分はすごい人じゃなくてもよかったんだって気づいただけ気づいたことによって目の前の現実が変化していったでもねこの信念に気づくのってなかなか難しいんですよなぜかというとその信念はあなたにとってストレスじゃないからストレスじゃないので全く気づかないストレスになってるのはフェイクの方目の前の現象の方なんですよねこの受講生さんも最初ね「私はすごい人でいないといけない」っていうのは全然ストレスじゃなかったもう当たり前のことで「すごい人でいないと私は嫌です」って言ってたんですだから自分では気づけない信念はストレスじゃないから自分では気づきにくいんですよだからこそ誰かに聞いてもらうことに意味があってもしね自分の中の信念自分でも気づいていない思い込みを外す波動調整の教科書をプレゼントしてますので一回見てみてくださいまんとくんでした
20Apr
- GWに疲れる人がやっていないこと3つ
  はいどうもまんとくんですもうすぐGWですねいつも僕はワクワクしてるんですが皆さんはどうですか？ただ、毎年ゴールデンウィークが終わると「なんか疲れた」ってなりますよね旅行に行ったり、久しぶりに友達と会ったり。楽しかったはずなのに連休が終わったあとの自分がなんだかぐったりしてしまっている。「私、休みの過ごし方が下手なのかな」そんなふうに思ったことない？でもねちがうんです。そこが問題じゃないんですよ。精神科で働いていたとき4〜5月にしんどくなる人って本当に多くて。よく聞いてみると意外なことが分かるんです。「GWの予定、ほとんど誘われて断れなかった」「なんとなく義務感で全部入れてしまった」「仕事のこと、ずっと頭の隅にあった」これ全部エネルギーの消耗につながっているんです。なので疲れてしまう人がやっていないこと3つ、話しますね。《1つ目は感情の棚卸しです》4月って新しい環境に飛び込んで感情が揺さぶられることが多い季節です。あのとき感じたモヤモヤやザワザワってまだ「未完了」のまま置いていませんか。「一旦置いておこう」じゃなくてただ「見ないようにしている」状態。これね、休んでいるはずなのにその周波数がずっと鳴り続けているんです。だから「楽しかったはずなのに疲れた」ってなる。解決しなくていいんですよ。「一旦置く」って自分の中でちゃんと決めるだけでいいんです。「やって変わらなかったらそれでいい、やらなかったらずっとぐるぐるするから損はない」そう思ってぜひやってみてください。《2つ目はエネルギーの境界線です》旅先や人混みって色々なエネルギーが飛び交っていて知らないうちに共鳴してしまうんです。「急に気分が重くなった」「あの人がなんか気になる」そういう感覚ってありませんか。邪気が悪いわけじゃないんです。ただ「くっついている」からしんどい。そういうときに使える言霊があります。《「私はあなたではないんですよ」》夜、布団の中でこの言葉を心の中で言ってみてください。一日くっついてきたものをリリースする習慣です。「断れなかった予定」に向けても使えます。「仕方ないから行く」ではなく「自分が選んで行く」という内側の設定に変えていく。その積み重ねが波動を守ることにつながります。共鳴してしまったエネルギーは後々の波動調整で昇華していけばいい。まず夜のリリースの習慣から始めてみてください。《3つ目は自分だけの戻る場所を持つことです》山や海を見たとき「あ、自分に戻れる感じがする」って思ったことはありますか。あの感覚を体に覚えさせてみてください。体が「これが戻る感覚だよ」って教えてくれているんです。その感覚を日常で再現するには何が使えるか体に聞いてみると体が代替案を出してくれます。イライラって実は肝臓に溜まりやすいんです。だからGWで色んなエネルギーに触れて感情が揺れると体が重くなる。戻る場所を持つことは肝臓に溜まったものを流す作業でもあります。寝る前でもお風呂上がりでもふとした瞬間に「自分に戻る練習」をしておく。GWに入ってから探すんじゃなくて今決めておいてください。この3つどれも特別なことじゃないんです。でもやっているかどうかでGW後の自分の状態がまったく変わってきます。ぜひGW前にやってみてください。