1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
はじめましての方は、こちら（飽きっぽくて続かなかった‥エピソード）ご覧ください◡̈♥
先日公開した、
ブログの写真▼が衝撃だったようで、
「洗面台にあった物たちはどこにいったの⁉️」
と、ご質問をいただきました。
答えは‥
「捨てたり・しまったりした」です！
今大切にしている考えは、
こちら▼の本より
モノが少なくなれば
"使ったらしまう"は自然とできる！
という考え方！
モノがあふれる・しまえないということは、
「多い」「しまうのが面倒」というサイン
です。
我が家は今、7ヶ月の娘がいるので、
娘の服やおもちゃなど、
どんどん増えていきます。
増やす時の考え方は、
①代わりに減らせるモノないかな？
‥極力、増やすと同時に減らす！
②しまう場所あるかな？
‥サイズアウトした服は、早々にしまいこんだり
‥しまうのが面倒だと感じていたおもちゃは、
しまいやすい場所を確保したり
（その場に元々あったモノは処分）
そうすると、
溜め込んでいる・あふれている感がなく
かなりスッキリしました☺️
何度片付けてもすぐ散らかる所がある方は、
・まだモノが多いかも？
・まだ"しまうのに面倒なひと手間"があるかも？
考えてみてくださいね☺️
【内容】
①コーチング・セッション 90分
本当に身につけたい習慣は、何か？
あなたに合った「習慣化のコツ」は？
②1ヶ月の習慣化サポート（LINEフォロー）
続ける環境を整え、モチベーションを保ちましょう。
心が折れそうな時、一緒に乗り越えましょう☺️
③アフターフォロー・セッション60分
1ヶ月の振り返り・目標の再設定など
自走していくための軌道修正を行います。
※セッションは、オンライン会議システム「ZOOM」で行います。
（平日昼間は、子連れとなります。ご了承ください）
【料金】6,000円
セッション2回 10,000円 → 3,000円
1ヶ月サポート10,000円 → 3,000円
※1月中のお申込み限定価格！先着3名様
※SNS（ブログ・FB）で、感想を口コミ・タグ付けしていただいた方には、
更に1,000円引き（5,000円に）させていただきます☺️
※税込価格です
【詳細は、こちら▼】
https://hama-sush-jp.pro/waku-waku-yukko/entry-12339204890.html
【お申込みフォーム】
Coming Soon
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運動の習慣をつけたい方 必見🌱
「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」
※毎週水曜、22:00～30分！
次回は1月24日（水）テーマは二の腕・背中を引き締めよう⤴︎
詳細は、こちら▼から
https://hama-sush-jp.pro/waku-waku-yukko/entry-12328507875.html
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
（もっと詳しいエピソードは、こちら
）
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！