40代からはじめるわたしを大切にする時間～冬編～、開催しました！

わたしを大切にする時間。
大切なのは十分わかってる！！！
けど、日常のバタバタが優先されちゃって
自分のことはついつい後回しに・・
けど、大切にしたい！！！

ということで
ひとりでできないことは、みんなで
（れいこのことわざ）

春・夏・秋・冬、季節と共に
わたしを大切にしたいみなさんと一緒に
過ごしてきました。

今回は冬編。
まずはヨガインストラクターの
熊木さゆり (Sayuri Kumaki) ちゃんのヨガから。

身体を伸ばすことの気持ちよさ・・
全身で感じました。
身体も心も緩んだところで
ヨガ&カフェ bres さんの
美味しいデザートをいただきながら
セルフコーチングの時間。

年末ということで今年一年を
ふりかえる時間を持ちました。
頑張った。という声や
涙が溢れる方、多数・・
自分を愛おしく思う時間になりました。

４回すべて参加してくださった方も！
ご参加いただき、ありがとうございます。
〇３カ月に一度立ち止まる時間
〇頭の中を整理する時間
〇思っていることを口にする時間
〇身体も心もスッキリする時間
そんな時間に感じてくださっているそうです。

来年もまた季節ごとに開催します！
次回は2020/3/14（土）15時～17時
ヨガ&カフェ bres さんにて
今から手帳に書きこんでおいてください。
わたしを大切にする時間をご一緒できること
楽しみにしております。