おはようございます。

ダイエットをしている　主夫です。

 

今年のお正月に体重を量ったら過去一太っていました。

６５.5㎏！！

なんだか気が付けば、ここ数年で7㎏太りました。

（一番痩せてたのは、20歳で44㎏）

 

確か、去年の秋ごろに「痩せる！！」と言ってたから、

痩せてると勝手に勘違いしてたので、余計にびっくりしました。

 

非常な危機感は強い行動力につながります。

ぼくは、夜中に動画を見ながら無でポテチを食べるような愚かな行為を直ちにやめ、

台所のお菓子ボックスの中にいる甘味たちから背を向けこぶしを握り締め、白湯を飲む生活に移りました。

 

太った原因は暴食です。

すぐ食べます。ご飯を食べてちょっと経って、すぐつまみます。

これを止めることです。

ということで、２か月たって、現在61.5㎏。

お菓子と夜ごはんを減らし、枕を涙で濡らした結果４㎏痩せました。

自分のベストが57㎏なので、あと４㎏痩せたい。

 

ものの本によると、二ヵ月がんばると、なんか身体にいいらしいです

タバコは２週間やめるとなれるみたいなものかしら。

とりあえず、３月は一切のお菓子を我慢しようと思います。

 

首回りがすっきりしました。

 

【Eテレ】高校講座・家庭総合　ウェルビーングを考える回に出演。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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