田舎の「あっぽ」都会の「あっぽ」

朝、8時半。玄関チャイムが鳴りました。マンションで玄関チャイムが鳴ると言うのは珍しいことです。外部の方が我が家に用がある場合、まずはマンションのエントランスからチャイムが鳴り「郵便局です、ゆうパックお届けに上がりました」を聞いてから、エントランスのドアを開けるのです。ということは、玄関のチャイムは内部の人（マンションの住民）なのです。男性の声で居住の部屋番号と名前を名乗りました。

 

私は朝食の準備中なので、夫が玄関へ向かいました。

 

5分ほどして、夫が戻ってきました。

手にはA4の用紙を3枚持っています。

「安否確認だってさ、一軒一軒回っているんだね、大変だねえ」

 

3枚の用紙の内訳は、

緊急医療情報✖️2名分

と

その「説明」✖️1

 

緊急医療情報には名前、誕生日、連絡先、緊急連絡先、

治療中の病気、過去の病気、かかりつけ医、

利用している高齢者施設の記入欄と、

お薬手帳のコピー添付欄。

 

そして、一番下にこう書かれています

✳️もしもの時、医師に伝えたいことがあればチェックしてください。

⬜︎  できるだけ9名、延命してほしい

⬜︎  苦痛をやわらげる処置なら希望する

⬜︎  なるべく自然な状態で見守ってほしい

⬜︎  その他（　　　　　　　）

 

これを記入し、冷蔵庫に貼っておくのだそうです。

消防署からの通達で、救急車を呼んだ場合、

隊員は必ず冷蔵庫のこの用紙を確認することに

なっているのだそうです。

当マンションでは3年前に玄関ドアを耐震性の高いものに取り替えました。もしも地震などでドアが歪んで開かなくなっても、ドアの中央部が開くようになっています（中から施錠ができる）。停電すると飲料水（40トン）が送れなくなるので、滑車をつけて運ぶなどの訓練もおこなわれ災害に備えています。

 

マンションの住民も高齢化。

一人で暮らしている方もたくさんいらっしゃいます。

もしも緊急事態が起きた場合の措置として

今回の「安否確認」となったようです。

定期的に巡回されるようです。

 

ありがたいことです。

 

ここはどなたかが発見してくださると思いますが、

長野の山にいたらどうなるのでしょう。

 

あっぽ

 

 

 

 

 

高齢化社会の中で起業しようとするひとたちに向けた

ビジネスのアイディアが書かれた本、

【超高齢社会の「困った」を減らす課題解決ビジネスの作り方】

これを出版した斉藤徹の記事が興味深いです。

 

彼は高齢者は社会に何を求めているのか

生活の中で何に困っているのかをリサーチしたのです。

 

私はそのアンケートに答えたかったですねえ、

「こうだったら助かるのに」と思うことがいっぱいあるからです。

 

彼が500人のシニアにアンケートとった結果が、

あまりに「あるある」で驚きました。

 

【500人のシニアに聞いた高齢期に突然訪れた10の予期せぬ出来事】

１：気力・体力の低下・体調不良

２：年金が思ったより少ない・出費がかさむ

３：突然の病気・怪我・入院

４：脚力の衰え・膝、腰の痛み

５：配偶者の病気、怪我、死亡

6：子供が自立・結婚しないなどの子供に関するトラブル

7：感染症などのせいで外出自粛・旅行自粛

8：癌などの大病を患う

9：視力低下・聴力低下

10：仕事をしたいが見つからない

 

どれも暗い出来事ばかりですね。

 

私は60歳で定年退職し、

再就職という形で職場に残りましたが、

「定年が60歳だって、誰が決めたのかな」

と思うほど、確かにこの頃から私も気がついていました、

体力や能力の衰えに。

 

作成したファイル（データ、文章や表）をフォルダーに保管するのですが、

どのフォルダー（整理保管する箱）に入れたのかわからなくなってしまうのです。

机のうえには透明のマットが敷かれているのですが、

その中がメモだらけになってしまうのです。

頭の中が乱雑になっている証拠です。

職場ではほとんど座っているので体力も落ちます。

トイレに行くまでのわずかな何もない場所でつまずいたりします。

小さい字が読めなくてメガネを作ったのもこの頃でした。

60歳。定年には妥当な年齢だなと感じていました。

でも、急に歳をとるわけではありませんからね。

毎日少しずつなので、

そんなにネガティブな気分にはなりませんでした。

高齢者に徐々に慣れていくんですよね。

「ま、こんなもんだろうな」と。

 

あっぽ

 

 

補聴器。なんでもっとオシャレに作れないのかしらね。

 

今日、「座ってできる筋トレ」の会場へ行くためにバスに乗りました。

⬇️10代の男の子の耳にはワイヤレスイヤホンが。

カッコいいよね。

 

そしてこちらがネット上にあった補聴器の写真⬇️

これも⬇️

 

どっちも嬉しくないデザイン。

誰がどう見たってこれはワイヤレスイヤホンじゃない。

 

こちらは私のワイヤレスイヤホンです⬇️

ああ、これが補聴器だったらいいのにな・・・

 

今はまだ不自由ありませんが、

私にお尻を向けた状態で話したり、

ドアを隔てていたりしたら聞こえません。

私が耳が遠いのを知っている人は、

みなさん気を使って大きめで話してくれます。

 

でも聴力はどんどん衰えるでしょうね、

早くワイヤレスイヤホンのようなデザインの

補聴器を開発して欲しいです。

 

あっぽ

 

パー子さんがamebloの記事を見ようとすると広告が頻繁に出てきて困っているという記事をアップされていました。

 

広告は❎をタップすることで消えるのですが、その❎がどこにあるのか探すのに苦労です。またやっと❎の位置がわかっても1分間くらいは何度タップしても消せません。うっかり位置を間違えてタップしちゃうと大音量のCMいきなり始まって大慌てなんて経験もあるかと思います。

 

私は今、

amebloの記事を読もうとして広告が出たことは一度もありません。

使っているデバイスはiPadとiPhoneです。

Androidの場合のことはわかりませんが参考になればと思い、

広告がなぜ出なくなったかをお話ししたいと思います。

 

 

1️⃣ 「広告をはすず」という設定は終了していました

 

・デバイス（スマホやPC）のマイページ（ログインした時のページ）から

・「設定・管理」へ行きます

・「広告をはずす」を選択します

これで記事上下やサイドバーの広告が非表示になります

 

⬆️この方法は確かにかつて有効でした⬆️

（ブロ友さんの中にも「広告をはずす」を

設定できた方もいらっしゃいましたので）

 

が、

 

🆘緊急のお知らせ🆘

 

今、マイページ（ログインした時のページ）から

「設定・管理」（下へスクロールして、一番下です）へ行き、

「広告をはずす」を探しましたが見当たりません。

調べました。

「このプランは2024年2月末で終了した」のだそうです。

現在は広告を外せるのは「有料プラン」のみ。

 

せっかく、試された皆様にお詫び申し上げます。

自分の体験だけでお話する前に調べるべきでした。

 

 

 

これも効果があるのでは？と思っているのは

「アプリ」を使わないということです。

こんなアプリのアイコンはこんなアイコンですね⬇️

 

2️⃣アプリを使わずブラウザを使って「ameblo」を見る方法

現在私はこの方法でアメブロを見ています。

広告はありません。

 

「ブラウザで見る」の

ブラウザというのは、

デバイス（パソコンやスマホ）でWebサイト（ホームページなど）を見るためののソフトウェアのことです。

 

私はSafariというソフトウェアを使っています

こんなアイコンです　　⬇️

 

他にはGoogleChrome、Microsoft Edge、Firefoxなどがありますね。

 

①このブラウザで「アメブロ」と検索窓に入力してみましょう

こんな画面になりますね⬇️

 

 

⬆️この「アメブロ」という青い文字をタップします

 

 

 

②これでアメーバのサイトに飛びました⬇️

Amebaのいろんなサービス（情報）の中から、

 

 

「Amebaブログ」を⬆️タップします

 

 

 

③ 出ました！アメブロの最初の画面ですね

⬇️

 

さらにこのページをいつも開けるようにスタート画面に貼り付ける方法を書きます。

 

④ログインして出たアメブロスタート画面のまま

スマホの画面一番下を見ます⬇️

この共有マークをタップすると、

この画面に⬇️

一番下にあるホーム画面に追加をタップ

画面が変わったら、

さらに「追加」をタップ。

 

 

 

ホーム画面にアメブロのアイコンが出ましたね⬇️

これでログインすればブログを書いたり読んだり、

広告なしでできると思います。

 

でも。

 

一番完璧な方法は⬇️

「広告抜きの有料プラン」（1,490円/月の「ライトプラン」）

これががおすすめです。

 

 

あっぽ

 

 

いつも夜は12時（まで）に寝て、

朝は8時（頃）には起きるという

とても規則正しい生活を送っています。

 

今朝起きたのはいつもより30分以上早い

7:20‼️

片目で時計を見て、『早すぎる』

と思いました。

もう1時間ほどは眠れるのに・・・

と思いながらトイレ我慢できなくて

そのまま起きちゃいました。

 

リビングの隅っこで

夫はパソコンに向かって仕事してました。

「おはよー」「今日早いね」と✌️

いつものようにご挨拶。

 

寝ぼけたまま

私はキッチンへ。

朝食作りです。

頭はボーッとしています。

横になればまたすぐに眠れそうです。

 

味噌汁用の鍋を火にかけながら、

『今日の味噌汁の具はなんにしようかな』

『サラダは何にしようかな』

『今日のタンパク質は卵とハムでいいかな』

などと考えるうちに少しずつ頭が目覚めてきます。

 

数年前からチャレンジしていることがあります。

「調理しながら片付ける」という方法です。

卵焼きを作るために小さなボウルで卵をときます。

それを焼くときにはフライパンが必要です。

包丁もまな板もお玉も鍋も・・・

そういった調理器具だけでシンクがいっぱいになります。

そのままにして

食後、食器を食卓から運んでくると

置き場所がない状態なのです。

ある日、友人から聞きました

「調理器具は作りながら片付けてしまうのよ

そうすると食後に片付けるのが楽なのよ」

 

「キャベツを刻んだらそのキャベツは元の野菜室に即戻す。

調味料も使ったら即戻す。

食卓に配膳した後は、調理台シンクも何もない状態に」

 

なるほどね。

私は友達の話を聞いてすぐにチャレンジし始めました。

これはものすごく頭を使うのです。

片付けをしながらなおかつ、

熱々の料理を提供する。

たいへんな大変な騒ぎになりそうです。

パニックになりそうな騒ぎです。

でもだんだん慣れてきました。

 

いろいろ手はずを整え、

計画をたてながら作業を進めるのですから。

仕事をできる人を

「手回しがいいとか、要領がいい」といいますものね。

そうなりたいじゃないですか。

 

料理を作ること自体、認知症防止にいいと聞きます。

要領よく片づけることができるというのも

認知症防止になると感じました。

 

おかげでいつもより早く起きてボーッとした脳も

朝食の準備することで頭がハッキリ・スッキリ。

 

今日はどこに出かけようかな

と思っているところです。

 

あっぽ

※イラストはAIが作成しました

 

先日、多分知り合いだと思われる人に

「こんにちわ〜」と挨拶しました。

フツーの男性です、特別イケメンでもないし、

でも笑顔しか記憶にない・・・

お名前なんてもちろん思い出せません。

でもなぜかお世話になっているような気がしたのです。

 

彼は歩き、私は自転車。

彼が向こうから近づいてきたので、

自転車を止めて、両足を地面に着けて、

思いっきりの笑顔で挨拶したのです。

 

「あゝお世話様です、あっぽさんですね？」

『あれ？あちらは私の名前を知っているんだわ』

名前が思い出せない、どこであったことがあったのか。

なんでお世話になっているのか思い出せないのです。

郵便局の人かな、乾物屋のおじさんかな？

ヤマハのスタッフ？体育館の受付にいた人？

 

思い出せないけど、笑顔は絶やさず、

「はい、いつもお世話になってます」と差し障りなく

言って「じゃあ、また」とまた自転車を漕ぎました。

 

あれからずっと気になっていました。

 

今日、ピンポーンとエントランスのインターホンが

鳴りました。

「クロネコヤマトです、お願いします」

 

モニターに映っていたのは、

先日挨拶したおじさんでした。

💡💡💡あの時すれ違った人だわ‼️

 

玄関ドアを開けてAmazonからの荷物を受け取りました。

週に1度くらいの頻度で会っていたのです。

それもあちらはいつも笑顔。

荷物を受け取る時って、

ワクワクしてこちらも嬉しいわけですよ。

『お世話になっているような気がした』

というのはそれでした。

※イラストはクロネコヤマト公式インスタグラムより

 

その印象だけが残っていて、

思わず立ち止まって挨拶しなければと

思ったのでした。

 

あの時クロネコさんのユニフォームを着ていたら

すぐに気がついたのにね、普段着でしたから

思い出せませんでした。

 

とりあえず笑顔で挨拶だけでも

しておけば間違いはないですね

 

あっぽ

 

夫に買い物を頼みました。

買い物リストには「コンソメ」と書きました。

それがいけなかったんです・・・・

 

なんと、

買ってきたのは固形のコンソメ。

「粉末の」と書くべきでした。

 

それでcookpadで調べると・・・

 

こんな方法が・・・

①ラップにくるみます

②レンチン

600Wで1分

 

③指でつぶします（痛かったらスプーンで）

 

スープの時は固形でもいいのですが

炒め物に使うときは粉末のほうが便利ですものね

 

あっぽ

 

夫に浮気されたら悔しいですよね、

彼の母親に言いつけたくもなりますよね。

でも話したって解決はしないと思いますけどね。

聞かされた姑もどうしていいかわからない、

自分の息子がしでかした過ちだから、

「苦労かけてごめんなさいね」と

謝らないといけないわね。

 

もし私がその姑だったら、聞いたついでに

「別れちゃいなさいよ、そんな男、許しちゃダメよ」

と付け加えるけどね。

 

今日ね、ヤマハの「青春ポップス」だったんですよ。

そして今日の課題曲の一つがユーミンの曲です。

八王子のヤマハミュージックスクールのお向かいのビルが

ユーミンの実家です。

10階建てのビル（マンション）です。

ユーミンのお兄さんが経営しているようです。

 

ユーミンの曲は400曲以上あるそうです。

その中でも売れた順で言うと、

「春よ来い」

「ルージュの伝言」

「真夜中の夜の夢」

「守ってあげたい」・・・らしいです。

 

今日歌ったのは「ルージュの伝言」です。

すごく軽快なリズムの曲です。

ジブリ「魔女の宅急便」のオープニングテーマですね。

この詩がすごく強烈なんですよね。

 

♪♪♪♪♪

あのひとの ママに会うために（お姑さんですよね）
今ひとり 列車に乗ったの（夜発の列車ですね）
たそがれせまる 街並や車の流れ
横目で追い越して

あのひとは もう気づくころよ
バスルームに ルージュの伝言（口紅で鏡に書いたのでしょうか）
浮気な恋を はやくあきらめないかぎり
家には帰らない

不安な気持ちを 残したまま
街はDing-Dong （夕方に鳴る鐘の音）

遠ざかってゆくわ

明日の朝 ママから電話で（明日の朝？ってことは今夜夜遅くまでさんざん言いつけて実家に泊まるってことよね、迷惑よね〜　いきなり来て、夕飯も食べる気かしら・・・）
しかってもらうわ My Darling!（叱ってもらって気が済むくらいのことなの？浮気って）
♪♪♪♪♪

 

ユーミンは矢沢永吉さんと親しいらしいのですが、

矢沢さんから聞いた夫婦喧嘩のエピソードを

歌にしちゃったみたいなんですよね（というウワサ）

つまり、

矢沢さんの1人目の奥さんだった人がこの歌の主人公。

この歌がリリースされたのが1975年、

その後・・・

1989年に離婚されてます。

 

いかにも演歌にはありそうな

どろどろのネタを、

ユーミンが作るとこんな軽快なリズムになっちゃうんですね。

 

あっぽ

 

人と接する時、

相手がどんなことに興味を持っているか、

相手がどんな悩みを持っているかを

知ることは大切なひとつですね。

 

でもあまりに世代が違うと

興味や悩みを想像することもできません。

 

自分が若い時はどんなだったのかしら、

どんなことに悩み、どんな夢を持っていたのかしら。

自分のことさえ思い出せません。

 

HARMの法則というのがあって、

人の悩みは大抵この4つに分けられると

言われているようです。

 

H ealth        健康・美容

A mbition   将来・仕事

R elation    人間関係・恋愛

M oney      お金のこと・家計

 

そう言えばそうでしたね、

私の悩みはその中の人間関係でしたから。

 

でも高齢になると

もう仕事はしていないでしょうから

仕事の悩みはありませんし、

仕事上での人間関係の悩みもないはずです。

 

だいぶ悩み解決かと思うと

そうでもないのです。

年をとるとそれなりにまた別の悩みが出てきます。

 

朝日新聞の記事によると、

老後の備えアンケートの結果★ランキング

 

1：健康への不安（老化・病気・足腰の痛み・認知症への不安）

 

2：経済（老後の資金）

 

3：介護・終活（介護が必要になった時の不安）

 

4：日常生活（整理整頓・ゴミ・食事の支度・買い物・交通手段）

 

5：孤独感・人とのつながり（交流が減っていること）

 

という結果だそうです。

 

若い頃とは明らかに違いますね。

 

私は先ほど、

「若い人たちがどんなことに対して不安を抱いているのか」

想像できないと言いましたが、

若い人たちだって、

私のようなお婆さんが何に不安を感じているのか

想像できないでしょうね。

 

整骨院の先生（42才）が私を施術しながら

いろいろと話しかけてくれます。

お互いに理解し合うことは治療の上でも大事なことだと

私は思っています。

この先生ならきっと私を楽にしてくれる・・・

という安心感、信頼感は

同じ治療でも効果が違う気がするのです。

 

設備がいい、清潔である、待たせない、

通いやすいか、口コミがいいか・・・など

いろんな評価の仕方がありますが、

最終的には、

治療院の先生や医者、歯医者も同様に

信頼しあえるかどうかが大きなポイントです。

 

それでね、先生を理解する上で、

「若い頃って、私ってどんなことに悩んでいたかしら」

と思い出してみたくなったのです。

 

医療機関や介護施設のスタッフのになさんにも

高齢者がどんなことに対して悩んでいるのかを

知っていて欲しいなと思いました。

 

最近は何世代も一緒に住むような家族が減りました。

各家族の中では老人ってどういうものなのかを

知らないで育つ人たちがいるのですものね。

 

以前、99才の友人を連れて温泉に行ったら、

3才くらいの可愛い女の子と一緒になりました。

彼女はそれまではママと楽しくおしゃべりしていたのですが、

急に固まってしまったのです。

99才の老婆の裸を初めてみたのです。

そのうちにママの後ろに隠れました。

「こんなおばあちゃん、初めて見たのね、

ごめんなさいね、びっくりさせて。

怖くないのよ、大丈夫よ」と

99才の友人がお嬢ちゃんに笑いかけました。

ママの背中から半分だけ顔を出して、

「うん」とうなずいていました。

 

少しずつ触れ合って、仲良くしないとね、

若い人たちと年寄りは。

じゃないと、治療の効果も出ない気がするんですよね。

 

 

 

あっぽ

 

 

 

 

 

 

冬は寒くて能率が上がらない。

「春、暖かくなったらやろう」

夏は暑くて能率が上がらない。

「秋、涼しくなったらやろう」

と、いつも言い訳しながら

もう何年も出来てない断捨離。

 

空間には限りがある。

だから、

「一つ増えたら、一つ減らす」

これが断捨離の基本だということも

よーく分かっています。

 

それでも物は増えて行くのです。

 

今日は2000歩ほどを早歩きしてきました。

散歩から戻ったらお片付けする予定でした。

 

断捨離に言い訳は禁物です

「これ捨てちゃおうかな」

「でもな・・・」

「だって・・・」

と言い訳して結局捨てないのです。

それより何より、

第一「かかんだり」「しゃがんだり」が

一仕事です。ひとたびしゃがんだら、

立つのに大騒ぎ。

どこかにつかまるところがないと・・・

 

整骨院に通ってちょうど1ヶ月経ちました。

6回治療受けました。

おかげで歩く時の引っ掛かりがなくなって、

スムーズに太ももが前に出ます。

 

先生にお願いしました、

「私の最終目的はしゃがんだり立ったりが

支えなしでできるようになることです」と。

 

本格的な断捨離はそれからにしようかな・・・

とまた言い訳をして

途中で断念してしまいました。

 

あっぽ