おはようございます
アラフィフサポーター
まゆみです
もしや
バレンタインデーではないですか
自分にご褒美も良いですね～♪
満月も近いので
感情の
起伏が激しいとか
何だかモヤモヤすると
あるかもしれないですね
我が家は
今
受験ピーク時期で
本当に
気が休まりません・・・
でも私が気疲れして
どうするんだ？？って感じですね
今日は緩い感じで
書きますね
もうね
50代これも後半になると
筋肉の落ち具合が
凄い早いのですよ
お若い皆さんは
今から
頑張ってくださいね
結論から言って
全て筋肉かな
顔も
お腹も
筋肉
このコロナ禍で
リモートワーク
やステイホームと
何とも体の動かさない
日々でした
そうしたら
昨年いつかな
春頃かな
骨盤付近かな
太もものあたりかな
筋肉が
凄い落ちたらしく
お腹がぽっこりと
なったのですよ
元々
若いころから太ると
お腹だったので
運動していない
人の典型だったのですが
これは見たことない
現象と思い
そこから
筋肉を
しっかりと
動かしています
昨年の11月ごろには
元に戻り
おおやっぱりと
体験済みです
特に
骨盤は開かないように
その周りの筋肉は
使うようにすると良い気がします
出産後も太りやすいので
骨盤の開きは
直した方が良いと思います
そうそう
出産後
体重が10kg近く
増えたまま戻らなかった時期もありました
それも
骨盤運動を
したら
戻ったのですよね
筋肉はストレッチすれば
良いと思います
もちろん運動も◎
ストレッチは
YouTubeで
動画とか上がっているので
是非参考にしてみてください
続けることが何と言っても
大事なので
頑張らない
感じのやつがいいかな
私が
おなかぽっこりを
修正したのは
座っている時に
こちらを
太ももの挟むという
ことを中心にやりました
朝や夕飯時、
PC見ながら
座っている時は
挟んでいました
私はこちらを使用
使い方が
違うきがする～～～
が
これが意外に良かったです
今は
あらゆる筋肉を
修正するために
現在は顔、肩こりなど
自律神経にも良さげな
やつをYouTubeで
見つけました
お若い方も
アラフィフアップの方も
筋肉は嘘をつきません
やれば
必ず結果が出る
とても
面白い仕組みなので
お試しあれ
筋肉を動かすのは
何歳からスタート出来ます
簡単
お金をかけなくても出来る
ストレッチからどうぞ
今週もhappyでお過ごしくださいね♪
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