こんばんは

まゆみです

 

今朝のブログで

自分を認めましょ～と書いてみました

 

何はともあれまず自分を褒めて

あげて欲しいのです！！

認めるって凄い

難しいことでもあると思いません？

 

だって私ったら

これも

あれも出来ていないし

 

ほら

違ったし・・・

忘れたし・・・

 

何で？

いつも？

その出来ない自分を

見てきたのだろう？と

不思議じゃないですか？？？？

実は

親御さん

先生

お友達

兄弟

上司などなど

 

ほぼほぼ

出来ない自分を

指摘されてきたからなんです

 

・何度言ったら分かるんだ！！

・こんなことして！！

・あれだけやったらいけないと言ったのに！！

・あ～まったくもう

 

ね～

こんな言葉は

本当に傷つきます

でも逆にいい所もきっと

教えてくれた方がいたはずなんです

 

・笑顔が可愛いよ

・歌が上手いね

・絵が上手だよ

・字が綺麗だねとかね

 

人って良いことより

悪いことはずっと覚えていたりします

 

・悔しかったり

・悲しかったり

・ショックだったりしますから

それでね

あなたは

３０～５０年近く

ご自身の人生を歩んできたのですが

 

本当に

色々あったと思いません？？

 

・一生懸命勉強したり

・習い事したり

・仕事してみたり

・家族作ったり

・別れたり・・・

 

本当に沢山あったのですよ

 

自分史を作成してもよいし

ちょっと人生を振り返ってほしいのです

子供の頃～今まで

 

凄い頑張ってきていませんか？

無理してきていませんか？

 

だから

とにかく

自分をほめて欲しいのですよ！！！

 

よく今まで

頑張ったね！！

 

嫌なこともあったけれど

本当に

よくやったな～～～！！って

 

褒めてください！

 

それが承認という

行動です

毎日

頑張ったな～って

１日の終わりに

自分に声をかけてあげてみてください

 

だんだん

やっていくと

 

ポンコツだろうと

忘れっぽくても

 

私意外と

やっている！と

思えてくるはずです

 

実際に

凄い忙しい毎日を過ごしているはずですから

 

だから

どんどん褒めてあげてね！

 

明後日は

皆既月食のみずがめ座の満月だから

 

振り返って

要らない思い出は

捨ててしまってください！！

 

では～！

 

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