おはようございます。コーチの石崎舞子です。

先日、めっちゃ美味しい海鮮丼をいただきました。

幸せ(≧▽≦)

これくらい余裕で食べきれると思って食べ始めたけれど、お刺身一切れ一切れが大きくて食べ応えがあり、残り1/3くらいのところで雲行きが怪しくなり、頑張って食べ切りましたが腹パンでした。

40代に入ってからでしょうか、食事は量をたくさん食べられなくなりました。

胃に負担がかかる＆消化しきれなくて脂肪として蓄積されるから普段は食べすぎないように気を付けていて、一回の食事の収容可能量が少なくなっているのかもしれませんが・・・

でも回数を分ければイケる。

お酒と一緒に、ちょこちょこ。

少し時間をあけて、またちょこちょこ。

これからも食いしん坊の私が美味しいものを逃さず食べるなら、これしかない。

◆ステップメール【ワーキングマザーに贈る10通の手紙】のご案内

仕事・人間関係・子育て・夫・自分自身のことについて、知っておくと便利なお話を1日1通合計10通のお手紙としてお届けします。

配信終了後は、メルマガ『ワーママ的らくらくコミュニケーション通信』が配信されるよう自動で切り替わります。（配信停止ご希望の方は即解除可能です）

◆メルマガ【ワーママ的らくらくコミュニケーション通信】のご案内

ワーキングマザーがラクになるためのコミュニケーションのコツをメルマガで紹介しています。（平日の月～金、毎日配信。土日祝はお休み)

テーマは、キャリアのこと、職場の人間関係のこと、夫とのこと、育児のこと・・・ワーキングマザー360度全方向、日替わりです。

ワーママとしての実体験とコーチとしての見識を織り交ぜた数々の事例をご紹介しています。

理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。