おはようございます。コーチの石崎舞子です。
9月に入りました。
まだめちゃくちゃ暑い。
夜でもベランダに出るとまだ昼間か！？と思うほど暑い日があります。
ジムのマシンで走るときにテレビをつけるのですが、画面上の方がに小さく『危険な暑さ。外出は極力避けること』と注意報が出ています。
昨年は多少涼しくなった夜にウォーキングをしていましたが、今年は24時間暑く、危ないので止めています。
大学生の子どもたちを見ていても、基本的に活動は夕方から。
今は夏休みなので時間の自由があるのもそうだけど、友だちとご飯を食べに行くにもランチではなく夕食、映画を見るにも夕方設定、が多いような気がします。
私自身は暑さ耐性が高く、暑いけど大丈夫我慢できる、と考えがちなのだけど、自分の感覚（これまでの経験）で『大丈夫』と頭で考えていても体の方が『大丈夫じゃない！』と感じている（頭と体の感覚に乖離がある）場合、暑い中での活動中に突然パタリと倒れてしまうのではないか？と心配になります。
気持ちは若いけど体は老化している、と同じような状態。
頭より体の方が正直だと思うので、年齢や体力その他をまずは直視して、私は大丈夫と過信しないようにしなくては思う夏です。
下旬に夏休みをいただき旅行する予定なのですが、涼しくなっているといいな。
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