おはようございます。コーチの石崎舞子です。
毎月恒例になってきた、メルマガ読者さんたちとのオンラインお喋り会、今月は明日開催予定です♡
話題は特に決めずに他愛のない話から始め、愚痴吐き（子より夫の愚痴が多い(笑)）、育児関係のお悩みなどシェアしたりしてます。
女性ばかりのせいかい、最初は控えめだったお喋りがだんだん雪だるま式に膨らみ、気づくとお開き時間に。
とても楽しいひと時です(*^-^*)
少し前のお喋り会で、”私のお気に入りの飲み物・食べ物”を語り合ったことがありまして、そこである参加者さんが気に入っていると紹介してくれたナッツを私も食べてみよう～と気軽に始めたら、これが美味しい！
小腹減ったなーと感じたら、以前はチョコレート菓子をつまんでいましたが、今はもっぱらナッツ。
ついでにドライフルーツも一緒に食べるのがお気に入り。
ワインのお供ではありません、健康的に！凍頂烏龍茶と一緒にいただいています。
ナッツ類はカロリーが高いので食べすぎNGですが、美肌効果はもちろん、生活習慣病の予防、整腸作用による便秘解消なども期待できると言われています。
在宅ワークになって間食が増えた、太ってきた、肌荒れするようになってきた・・など気になる方におススメです。
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テーマは、キャリアのこと、職場の人間関係のこと、夫とのこと、育児のこと・・・ワーキングマザー360度全方向、日替わりです。
ワーママとしての実体験とコーチとしての見識を織り交ぜた数々の事例をご紹介しています。
理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。