おはようございます。コーチの石崎舞子です。
コーチングセッションでは、しばしばクライアントの”感情”にフォーカスします。
でも、例えば『そのことを考えたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？』と質問しても『気持ちですか？・・・わかりません』という答えがしばしば返ってきます。
私がコーチングを学び始めた頃に”感情”について質問されて戸惑った経験が何度もあるので気持ちはよくわかります。
普通に仕事をしていて自分の”感情”にアクセスしたり、”感情”を扱う場面って、ほとんどありません。そんなの仕事に関係ないからです。
だから、感情って言われても、ピンときません。
そもそも感情ってどういうものだっけ？ってなります。
そういう生活を長くしているので自分の感情に鈍感になっています。
感情なんて扱ってどうするの？と疑問に思われるかも知れませんが、人間は感情の動物で、感情が行動を決めています。
（例えば同じ忠告を受けるにしても、尊敬する人からの忠告なら素直に受け入れることができても、大嫌いな人からの忠告は心理的に拒絶してしまう、など）
自分の感情を知ることは、自分をドライブさせるためにはとても重要なことなのです。
自分の感情にアクセスできるようにして、感情を言葉として表現できるようになるまでに少し時間を要しますが、コーチングセッションやメールコーチングで根気よく続けます。
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。