おはようございます。コーチの石崎舞子です。
クライアントさんたちが、ときどきメールをくれます。
（ご卒業された方ではなく、現在進行中のクライアントさんたち）
嫌なことがあったとき、嬉しいことがあったとき、日常の中に小さな幸せを見つけたとき、独り言のような話でも、共有してくれます。
クライアントのみなさんは仕事に育児に大変忙しい方々なので、日常生活の中で自分の中に湧きおこった感情にいちいち気に留めたりする時間はないし、仕事としていて小さな違和感を感じても大抵はスルーしてしまいます。
いちいち足を止めていたら日常が回らないので・・・
でも、スキマ時間を利用して私に共有することによって、自分の好き嫌い、何に気持ちが動かされるのか、このモヤモヤした感情の正体は何なのかが明らかになり、、自分の別の一面を知ったり、何とも言えない感情が整理されたり、良い効果をもたらしているようです。
私は日記はつけませんが、日記の効果って、こういうことなのかも知れませんね。
なお私はコーチなので、クライアントさんが共有してくれたことに対して、コーチ的な反応をします。
日記との違いは、読んで反応してくれるプロがいる、それがさらに刺激になり、良い循環を生むというところですかね。
テニスのラリーみたい。
コーチングは、コーチングセッションだけではありません。
ベッタリではなく放任でもない、いい塩梅のお付き合いなのです＾＾
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。