おはようございます。ワーキングマザーコーチの石崎舞子です。
中2長男、今日は2週間ぶりの部活動。
『・・・ったくダルいな～』と言いながら出かけていきました(^▽^;)
この2週間は部活動だけでなく塾もお休みで、前半は旅行、後半はずーーーーーっとダラダラゴロゴロしていました(^_^;)
ゴロゴロ寝転がりながらゲームしたりスマホ（動画？）見てました。
ダラダラするの、私も大好きです♡
ダラダラゴロゴロすることを正当化するこんな記事『ダラダラする時間は大事』を見つけました↓
・ムダだと思ってるかもしれないがダラダラする時間は大事
・まずひとつは、溜まった疲れをとるため
・ダラダラしているときの脳内では、「デフォルト・モード・ネットワーク」が活発に働いて、いろんな処理をしている
・ダラダラはインキュベーション（アイデアが生まれること）に効果的
・ダラダラしているときにいいアイデアは生まれる
（会社でブレストをしても、すぐにはいいアイデアは出てこないが「出ないなー」と、お風呂に入って力を抜いているときなんかにパッと思いついたりする）
・逆にいうと、そういう余裕のない人にはいい発想はできない
・ただし、気をつけるべきことはスマホ
・スマホ、パソコン、ゲーム、テレビなどの視覚情報を酷使する娯楽は、ものすごく脳に負担をかける（脳にとっては全く休息にならない。どころかマイナス）
・寝る前のスマホいじりはもっとダメ
・寝る前は、視覚以外の五感への刺激が癒やしになる（音楽を聴くことや、お風呂にゆったりつかる、など）
だそーです＾＾
寝る直前までPCに向かってる私・・・ダメだわぁ・・・
◆ステップメール【ワーキングマザーに贈る10通の手紙】のご案内
仕事・人間関係・子育て・夫・自分自身のことについて、知っておくと便利なお話を1日1通合計10通のお手紙としてお届けします。
配信終了後は、メルマガ『ワーママ的らくらくコミュニケーション通信』が配信されるよう自動で切り替わります。（配信停止ご希望の方は即解除可能です）
ステップメール【ワーキングマザーに贈る10通の手紙】の読者登録はこちらからお願いします
◆メルマガ【ワーママ的らくらくコミュニケーション通信】のご案内
ワーキングマザーがラクになるためのコミュニケーションのコツをメルマガで紹介しています。（平日の月～金、毎日配信。土日祝はお休み)
テーマは、キャリアのこと、職場の人間関係のこと、夫とのこと、育児のこと・・・ワーキングマザー360度全方向、日替わりです。
ワーママとしての実体験とコーチとしての見識を織り交ぜた数々の事例をご紹介しています。
理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。