おはようございます。ワーキングマザーコーチの石崎舞子です。
先週の山登りの後遺症（筋肉痛）が、5日ほど続きました。
年齢も年齢だけど、こんなに長く痛みが続くものなのか・・・と自分にガッカリしているとクライアントさんに話したら、『あるある！私もちょっとハードなトレーニングをすると4日くらい痛いです(>_<)』と言ってくれて、ちょっとホッとしました。
『あるある！私もそうだ（そうだった）よ！』と言ってもらえると、なぜか安心します。
こんな状況なのは自分だけなんじゃないか？と思い詰めるとロクなことを考えません。
悪い妄想に取りつかれたり悲観したり。
そして、このままだとこの先はどうなるのだろう？と先が見えないと不安になります。
自分がたどった道を先に歩いている人がいると勇気が出てきます。
山登りと同じですね。
急登で足が上がらなくなると、『周りはみんな平気そうなのに私だけツライの？え？私がダメってこと？』と不安になりますが、『よほどの健脚でなければここはキツいよ』と言ってもらえると少し安心します。
そういえば初めての陣痛もそうでした！
こんなにイタイなんておかしい、何か異常なのでは！？と助産師さんに訴えたけど、みんなこんなもんです、視界不良になるほどものすごくイタイんです、と言われて安心して（絶望して！？）痛みと付き合いました。
既に経験したことがある人や自分より先を歩いている人からの『それ、私も経験ありました（今経験してます）』『今はツライかもしれないけど、あなたは順調な経過をたどっていますよ』という言葉は、課題を乗り越える勇気を与えてくれますよね。
一人でうじうじ悩んでいる方は、経験者に聞いてみよう。
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