おはようございます。ワーキングマザーコーチの石崎舞子です。
気づいたら今日は8月最終日。
今年も2/3が終わっちゃうのね(^_^;)
この夏は酷い暑さだったせいか？自分が想像しているより肉体が疲れていたようです。
昨日は整体の先生から『今日は顔がカタいね～』等言われながら、全身をほぐしていただきました。
この歳になると、意識年齢と実際年齢にギャップがあって、気持ちは若いまま（精神年齢が進んでいない）のだけど、体は着実に歳をとっていて、思うように動かなくなったり、ちょこちょこ不調が出てきたり、するものなんですね・・・まだ四十肩は経験していないけど、メンテしないとあっという間に肩が回らなくなりそう(^_^;)
2～3か月に一度のメンテナンスは本当に大事だと痛感しました。
そういえば若い頃は歯のメンテナンスを怠っていて30代前半で酷い有様だったのですが、歯医者さんから『一日3食、何度噛むと思ってるの。2000回近く噛むんだよ。こんなに酷使している歯をメンテナンスしてあげないなんて、かわいそうだよ』と言われました。
自分の体を長く大切に使うためにもメンテナンスは大事ですね。
疲れている自覚がある人も無自覚の人も、少し時間を作ってメンテナンスすることをお勧めします。
ちなみにコーチングも自己メンテナンスなんですよ。
肉体じゃなくて、メンタルやソフトスキルのメンテナンス。
よく機能するか、錆びたり腐ったりしていないか、定期的にメンテナンスすると調子がよくなります。
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