おはようございます。ワーキングマザーコーチの石崎舞子です。
クライアントさんたちとの日々メールのやり取りを通じて、考えていること、感じたことを文章にすることって大事だなぁと思っています。
よく”モヤモヤする”という表現を使うこと、ありますよね。
モヤモヤって”なんだかよくわからないけど不愉快”みたいな感情です。
不愉快の原因が自分でもハッキリ特定できずに解消の仕方がわからないから、モヤモヤします。
モヤモヤする事柄について、とにかく何でもいいから思うことを書いたり誰かに喋っていくうちに不愉快の正体が明確になってきて、モヤモヤの半分くらいは解消されます。
『なるほど、私はコレが不愉快だったのか！』と原因が特定できるとホッとします。
あとの半分は、不愉快の正体を退治することによってスッキリ解消されますが、それをやるかやらないかは状況次第です。
よくモヤモヤする人は『考えても仕方ないから』と考えることを放棄しないで、騙されたと思って考えて、できれば書き出してみてほしいです。
書くという行為は、思考の整理にものすごく役立ちます。
モヤモヤが半分くらい解消できたら、ストレス半減しますよ。
考えることを放棄しないで、是非やってみてくださいね。
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