おはようございます。ワーキングマザーコーチの石崎舞子です。
2008年3月からコーチングを学び始めて8年半、あれ以来習慣になっているのが、自分とのコミュニケーションです。
コミュニケーションといえば、他人との意思疎通のための手段と理解している人が多いかもしれませんが、自分との意思疎通にもコミュニケーションは重要です。
自分のことなんだから意思疎通なんて必要ないじゃん、と思った方。
自分が考えていることがわからない人、たくさんいるんですよ
『私は何をしたいのか？』『私は何が好きなのか？』『私は何が嫌いなのか？』について真剣に考える時間なんてないくらい忙しいですよ、ワーママは。
そんなこと考えている暇はない、それより目の前の仕事家事育児
ですよね。
考えないとどうなるかというと、手っ取り早く指示を出してくれる他人や、もっともらしいことを言う偉い人に影響されて行動するようになります。
または、自分が期待されていることを肌で感じて、周囲を喜ばせるような行動をするようになります。
その生き方でワタシ幸せです！という人は、そのやり方が合っているのだから、そのままでいいと思います。
でも、『なんかオカシイ』『ぜんぜん幸せじゃない』と感じている人は、自分との会話が少ないために本当の気持ちがわかっていないのかもしれません。
自分との会話、大事です。
表面的な会話じゃなくて、少しずつ掘り下げていく会話。
それを続けることが大事です。
自分と会話してみたけど途中で自分のことがよくわからなくなった！と放り投げてしまうケースはよくありますが、そういうときは、そこまで考えたことを誰か信頼できる人にアウトプットしてみるといいです。
私こんなこと考えて、あんなことやってみたくて、これは絶対にイヤなんだよね。みたいに。
私はコーチをつけているので、上記のことはコーチとのセッションでアウトプットしてます。
また、うちの夫は話を聞いてくれる人なので、夫にも話してみます。
自分との会話なんてやってる時間ない！そんなの時間の無駄！と思われがちだけれど、実は自分の人生を幸せにするための近道だと思います。
1週間に一度、1時間くらい？自分との会話タイムを持てるといいですね。
◆ステップメール【ワーキングマザーに贈る10通の手紙】のご案内
仕事・人間関係・子育て・夫・自分自身のことについて、知っておくと便利なお話を1日1通合計10通のお手紙としてお届けします。
配信終了後は、メルマガ『ワーママ的らくらくコミュニケーション通信』が配信されるよう自動で切り替わります。（配信停止ご希望の方は即解除可能です）
ステップメール【ワーキングマザーに贈る10通の手紙】の読者登録はこちらからお願いします
◆メルマガ【ワーママ的らくらくコミュニケーション通信】のご案内
ワーキングマザーがラクになるためのコミュニケーションのコツをメルマガで紹介しています。（平日の月～金、毎日配信。土日祝はお休み)
テーマは、キャリアのこと、職場の人間関係のこと、夫とのこと、育児のこと・・・ワーキングマザー360度全方向、日替わりです。
ワーママとしての実体験とコーチとしての見識を織り交ぜた数々の事例をご紹介しています。
理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。