クライアントさんと話していると、ときどきこんな話を聞きます。
『心を病んで休職していた人が戻ってきた』
『最近同僚が、心を病んで会社に出てこられなくなった』
メンタル面で参ってしまって仕事ができなくなり休職、病院のお世話になっている人・・・今の日本には、すごくたくさんいるみたいですね。
IT業界なんて、大量らしいです・・・
周囲の人も、他人の変調にはなかなか気づかないものですよね。
自分のことで忙しいし、見た目がよほどやつれていない限り、大変だけど何とかやっているな、と思うでしょう。
本人としても、不調が始まった頃に『なんかおかしいな』と感じると思うんですよね。
『胸のあたりがずっと苦しい』『今まで感じたことのない不調だ』『眠れない』などのサイン、わかるんじゃないかと。
でも、『気にしない気にしない』『きっと何とかなる』と無理に蓋をしておくと、息苦しさが内部で熟成されて悪化してしまうような気がします。←私自身には経験ないので、他人の話を聞いた限りですが
『辛い』『悲しい』と誰かに言うといいです。
『逃げたい』って言うといいです。
内側にある感情を外に出しましょう。
あと、『逃げられない』と思うと、ぎゅうぎゅうと自分の首を絞めてしまい辛くなるけど、『逃げ道がある』『最後は全部捨てて逃げていいんだ』って思うだけでも心に隙間ができると思います。
『逃げる』なんて無責任
と思う人には思わせとけばいいのです。無責任上等です。自分の命の方が大事ですから。
（会社の仕事なんて所詮代わりはいくらでもいます）
ワーキングマザーがラクになるためのコーチング的コミュニケーション”メルマガのご案内
ワーキングマザーがラクになるためのコミュニケーションのコツをメルマガで紹介しています。（平日の月～金、毎日配信。土日祝はお休み)
テーマは、キャリアのこと、職場の人間関係のこと、夫とのこと、育児のこと・・・ワーキングマザー360度全方向、日替わりです。
ワーママとしての実体験とコーチとしての見識を織り交ぜた数々の事例をご紹介しています。
理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。
⇒読者登録はこちらからお願いします