私が会社を辞めて独立すると決めた頃、『理想の一日のスケジュールを作ってみる』というワークをやったことがあります。マイコーチに勧められて作りました。
『理想の一日？あるはあるけど、どう見ても現実的じゃないし、そもそも何の意味があるの？？』と思う方が多いのではないでしょうか。
だから、そんなワークを勧められても、やらない。
私はたまたま妄想好きなので、このワークを勧められた時は楽しそうだなと思って特段抵抗なくやりました。2011年5月頃に作ったのがコレです↓
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6:30 起床 朝ご飯の支度 朝ご飯
7:50 子供送り出し
8:00 洗い物、簡単に掃除、身支度
9:00 コーチングセッション１
10:00 コーチングセッション２
11:00 コーチングセッション３
12:00 ランチ
13:00 自由時間（お買いもの、雑事、読書、お茶タイム）、夕食準備
17:00 子供たち帰宅、お風呂
18:00 晩ご飯
19:00 子供たちお勉強、遊びなど
20:30 子供たち就寝
21:00 コーチングセッション４
22:00 コーチングセッション５
24:00 後片付け、洗濯もの取り込み畳み干し、明日の朝食の準備、就寝
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あくまで妄想なので、お見苦しい点はご容赦下さい
1日に5回、コーチングセッションすることになってますねぇ～
妄想のポイントは、
①毎日コーチング三昧であること
②子どもたちの生活スケジュールを優先し21時までに寝かしつける
ということでした。
あくまで妄想なので、お見苦しい点はご容赦下さい
1日に5回、コーチングセッションすることになってますねぇ～
妄想のポイントは、
①毎日コーチング三昧であること
②子どもたちの生活スケジュールを優先し21時までに寝かしつける
ということでした。
この当時は妄想でしかなかったのですが、あれから3年近くたち、実際はどうなているかというと、だいたいこうなっています。
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7:00 起床 朝ご飯の支度 朝ご飯
7:50 子供送り出し
8:00 ブログ更新
9:00 コーチングセッション１（セッションがない場合はメルマガ執筆や打合せなど）
10:00 コーチングセッション２（セッションがない場合はメルマガ執筆や打合せなど）
11:00 コーチングセッション３（セッションがない場合はメルマガ執筆や打合せなど）
12:00 ランチ
13:00～自由時間（調べもの、打合せ、メルマガ執筆、買い物など。けっこう忙しい）
17:00 夕食・お風呂の準備（習い事の送迎などもあります）
17:00 夕食・お風呂の準備（習い事の送迎などもあります）
18:00 子供たち帰宅、お風呂・晩ご飯
19:00 子供たちお勉強、遊びなど（その間に私は片付けなどの家事）
21:00 子供たち就寝・私お風呂・片付け
22:00 コーチングセッション４（セッションがない場合はクライアントさんなどにメール返信）
23:00 コーチングセッション５（セッションがない場合はクライアントさんなどにメール返信）
24:00 クライアントさんなどにメール返信、PTA関係、雑用
25:00 後片付け、明日の朝食の準備、就寝（26:00になってしまうことも）
25:00 後片付け、明日の朝食の準備、就寝（26:00になってしまうことも）
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当時はブログ更新・メルマガ執筆を考慮していなかったのと（これが案外時間がかかる
）、PTAなど地域活動にも時間を使うため、思ったよりコーチングに時間を使えないということがわかりました。しかし、ふと気づいたら、
①毎日コーチング三昧であること
②子どもたちの生活スケジュールを優先し21時までに寝かしつける
これらが現実になっています。自分でもビックリです。
平日はほぼ毎日コーチングセッション入ってます。ちなみに今日は3件です。
独立したての頃は、クライアントさんがとっても少なくて『あーーもっとコーチングしたいよーー』と叫んでいましたが、今はお蔭様でほぼ毎日セッションがあり、忙しくさせていただいています。本当にありがたいことです。
で、今日は何を言いたいかというと、『理想の一日のスケジュールを作ってみる』とういワーク、面白そうだな、と思ったらやってみたらいいよ
ということです。イメージすると脳がそのイメージ通りになるように働き出すんですって。
即効性はありませんが、おススメです
