おはようございます。ワーキングマザーコーチの石崎舞子です。

今日は『許す心』をテーマにお話したいと思います。

数年前の話ですが、当時の上司との関係に非常に悩んでいました。

所謂パワハラ行為に近いことをされていて、ものすごい図太い私が出社拒否気味になっていた時期があります。今では想像もできませんが(^_^;)

朝、憂鬱な気分で電車に乗って「やっぱり会社に行きたくない・・・」と車窓から外を眺めてはため息をつくような毎日でした。

表面上は明るくしていないと職場のみなさんに心配をかけるので、できるだけ明るく気にしていない風を装っていました。

でもさすがに耐えられなくなり、（ここが私らしいところですが）パワハラ行為を是正してもらうべくコンプライアンス担当部門に相談しました。

会社側は真摯に対応してくれ、時間をかけて事実関係を調査してくれました。

長期間の調査を経ても結局パワハラ認定はされませんでしたが（認定するには色んな条件が揃っていないといけないという説明を受けました）、上司の行為そのものは是正してしかるべきことと認定され注意勧告を出していただけました。

お蔭でパワハラ行為はすっかりなくなり、かつてのように笑って仕事ができると思っていたのですが・・・・
心の中では上司を許せませんでした。

注意勧告されても、私に対し謝罪の一言もない。
あんなに酷いことをしていたのに何もなかったかのように笑顔で話しかけてくる・・・
怒り、悲しみに支配され、笑って仕事なんてできませんでした。

ある日マイコーチとのセッションでこのことを告白したらコーチから素敵な提案をもらいました。

鬱屈した気持ちが蓄積されるとエネルギーを奪い取られてしまい本来の力を発揮できないので、心の中にあるドロドロのネガィテブ感情は全て吐き出してしまいなさい。

相手に対して言いたいこと、例えば「土下座しろ！」「謝れ！」「人間のクズ！」など汚い言葉で罵ってもいいから、あなたが持っている感情を出すの。
この場でしゃべってもいいしメールに書いて送ってくれてもいい。


そう言われ、騙されたつもりでコーチにメールでぶちまけました・・・書き終わった時にものすごいスッキリしました。詰まりを起こしていたところが解消されて通った感じ。でも本当に驚いたのは翌日会社に出社した時。

まず、うちのオフィスってこんなに明るかったっけ？と思いました。特別天気がよかったわけでも、蛍光灯を新品にしたわけでもないのに。

そして、毎朝ぎこちない感じでしていた上司への挨拶。
前日までは遠目から義務的な挨拶で目も合わせませんでしたが、その日は自分から歩み寄り目を合わせて「おはようございます」と言えました。

何とスッキリしたこと！！
今こうして書いていても、当時のスッキリ感がよみがえります。

あのまま上司のことで意固地になっていたら、仮に上司から謝罪の言葉があっても、もやもやは消えなかっただろうと思います。
なぜなら自分の感情に決着をつけるのは他人ではなく自分自身だとわかったから。


この経験で『人を許す』ことを覚えました。というと「お前はブッダか？！」と突っ込まれそうですが(^_^;)
その後も何度かムカついたり頭にくることはありますが（苦笑）、そのたびに吐き出し作業をしています。効果絶大です！！

ネガティブな感情を吐き出すことの効果を理論で説明できないけれど吐き出すと元気になれるとういことを経験したので、いろんな方にお勧めしています。そして、その方々は確実に変化を感じていらっしゃいます(*^_^*)