旦那とジムの体験に行ってきました！
私の小さな楽しみ(*^^*)
一時間みっちりマシンの使い方を教えてもらいながら
筋トレしました。
マシンを使った筋トレって、マッチョを目指す人や
運動部の人が使うもので
私みたいな体力の無いやつには
無縁だと思っていましたが
負荷や回数を調整してもらったら
私にもできました(*^^*)
負荷の重さよりも、座る位置や高さをちゃんと合わせるのが大事らしいです。
トレーニング中や終わった直後は足ガクガクで
筋肉痛が怖かったんですが
家に帰ってしばらくすると、
ん？なんか…
か、
体が軽い
首を回したときの突っ張り感がない！
いつもむくんでパンパンな足がすっきり！
いつものどんよりとした重さがなくなりました。
おうちジムを一時間やったときには無かった感覚
正しく体を使えているとこんなにも違うのかとびっくりしました。
私はジム用の上靴を持ってなかったので靴下でウォーキング笑
旦那は一瞬で汗だくになっていて、おもしろかった。
小さいジムなので設備は少ないけれど
そのぶん会員費もお安い。
大手の半額以下で通い放題です♪
夫婦で入会しました
私の目標は体力作り♪
目指すはランニング30分です。
当面は旦那と一緒に行く予定ですが
慣れてきたらひとりでも行けるかな？？
ちゃんとビフォーの写真も撮りました
がんばろー！！
私の小さな楽しみ(*^^*)
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↑この4月に始めて月末には換金できました♪
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感動です(*^^*)
↑新たに始めてみましたが、なかなかいいです♪