専業主婦になって1ヵ月経ちました。
買い物など必要なこと以外は引きこもってます🏠
日中は一人でのんびり。
外敵がいないので、
精神的にはものすごく楽になってきました。
１日3回飲んでも足りなかった抗不安薬も
飲み忘れが多くなってきて、嬉しい。
ただ、そうなってくると避けられない問題。
運動不足…❗
もともと全く体力ないモヤシッ子なのに
更に衰えてきた気が。
だいぶ太ったのでは…と、
おそるおそる体重計に乗ってみると
まさかのマイナス2キロ❗
えっ(￣□￣;)!!
なんで？？
こわい⚡
運動してなくて、
食生活全く変えてないのに。
どういう現象？？
筋力が落ちてるってこと？？
筋肉が脂肪に変わっちゃったってこと？？
とにかく何かしないとヤバそう。
ということで…
そう…
ダンスエクササイズ始めたんです。笑
YouTubeで✌️
死ぬほど運動オンチなので
初心者プログラムとか中高年向けの
健康エクササイズばっかりやってます。
インストラクターが
「しんどい人は無理しないでー」とか
「このステップきつい人は足踏みでオッケー」とか
いかついダンサーファッションなのに
めちゃくちゃ優しいので
出来なくても落ち込まなくていいのが素敵です。
それにしても10分間動き続けるって、
こんなにしんどいことなの？？😵
でもなんかすごく楽しい❗
一応、鏡の前でやってるけど
自分の踊ってる姿が滑稽過ぎて
それもまた笑える。
タダで出来るし、気持ちも明るくなれるので
しばらく続けたいと思います。