【便秘】には玄米ご飯 | 本来の自分に目醒めて豊かに幸せになる

本来の自分に目醒めて豊かに幸せになる

幸せや豊かさは目の前にあります。本当の自分を知ることで幸せと豊かさを手入れることができるのです。「本当の自分」を取り戻す手がかりや方法をお伝えしていきます。心と体は繋がっている。体の不調は心(ハート)からのメッセージです。

10月あたりから
体調があまり良くない?
アラフィフです。



風邪ひいたり
細菌感染したりして
咳が止まらない夜もあった
なんか歌詞みたい笑い泣き
 



12月入ってからは、
便秘気味




あんなに毎日快便だったのに…
ちょっと9月に
ラーメンやら餃子やら
食べただけなのに


4毒抜き食事を
油断した結果



体調崩すわ
便秘になるわ…ガーン




この石川県産特別栽培合鴨米が美味しいんだよねチュー





でもね…



やっぱり
玄米ご飯食べたら
た〜んと出るんです💩
(笑)




自分の身體で
実体験済グラサン





白米だとね出ないんだよね…



で、調べてみると
玄米食だけで


快便に必要な栄養素が
てんこ盛りに摂れるんだって!びっくり


玄米には
便通に必要な
水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
両方が入ってる。


他の食材だと
こんにゃく椎茸の組み合わせ
がそれに該当しますニコニコ




腸内環境を整えるのに
必要不可欠な栄養素!





この妖精?ちらほらよく見かけるラブ



検索スルと
色々ごちゃごちゃ書いてあるけど
知識としてよりも



とりあえず体感が凄かったから
ブログに書いた爆笑



だって



出たんだもん💩
なんの報告?(笑)笑い泣き笑い泣き笑い泣き






お試しあれ〜爆弾アップ








松本奈津子








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