朝目が覚めて
いたたた…😵💫
安定の筋肉痛😂🥲💦
よし…ここで筋トレしたら
さらに筋肉つくかなぁ?
と朝活の筋トレ💪
てか、
やっぱり
筋肉資産って
裏切らないなぁ
って、
昨日の
元劇団四季ダンサーさん(51歳)
見て思った。
毎日の継続と鍛錬
動ける身體作りに
筋トレは欠かせない。
生きがいアドバイザー講習会で
『フレイル予防』
ってあったけど、
何もしなければ
年々、
筋肉量は落ちていく。
筋肉が落ちれば
動けなくなる。
ダ〜も筋トレ欠かさず
身体鍛えてるから
年齢よりも若々しい❣️
ちょっと負荷かけるくらいが
若返ります🤗✨
#筋トレ #筋肉痛 #フレイル #若返り #動ける身體
#アラフィフの美容 #アラフィフ女 #アラフィフ
松本奈津子
益々世界中の女性たちが
キラキラ輝いて
生きていくを
応援していきます




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