【資産】筋肉資産は嘘つかない | 本来の自分に目醒めて豊かに幸せになる

本来の自分に目醒めて豊かに幸せになる

幸せや豊かさは目の前にあります。本当の自分を知ることで幸せと豊かさを手入れることができるのです。「本当の自分」を取り戻す手がかりや方法をお伝えしていきます。心と体は繋がっている。体の不調は心(ハート)からのメッセージです。



***
朝目が覚めて
いたたた…😵‍💫



安定の筋肉痛😂🥲💦


よし…ここで筋トレしたら
さらに筋肉つくかなぁ?



と朝活の筋トレ💪



てか、




やっぱり
筋肉資産って
裏切らないなぁ
って、




昨日の
元劇団四季ダンサーさん(51歳)
見て思った。




毎日の継続と鍛錬
動ける身體作りに
筋トレは欠かせない。




フランフランで気になってた鳥爆笑




生きがいアドバイザー講習会で
『フレイル予防』
ってあったけど、




何もしなければ
年々、
筋肉量は落ちていく





筋肉が落ちれば
動けなくなる。




ダ〜も筋トレ欠かさず
身体鍛えてるから
年齢よりも若々しい❣️








ちょっと負荷かけるくらいが
若返ります🤗✨






#筋トレ #筋肉痛 #フレイル #若返り #動ける身體
#アラフィフの美容 #アラフィフ女 #アラフィフ
 





松本奈津子








益々世界中の女性たちが
キラキラ輝いて
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