たまにネガティブな思考
スパイラルにハマってしまう
時があります
例えば恋愛で、
相手からの返信がなかったりすると
それが、たまたま
ネガティブな状態の時に起きると…
暴走しません？
ネガティブスパイラル
・きっと嫌いになったんだ…
・最近、毎日「好き好き」メールして
たからウザがられたんだ…
・嫌われてたらどうしよう…
で、こんな状態で
さらに行動すると
さらに悪化するわけです
拗れまくりです
暗いと氣分も暗くなる…
↑
暇なだけ(w)
女が負のスパイラルに陥る時って
暇ぶっこいてるんですね。
いやいやあんた
金稼ぎましょうや？
自分ビジネス放ったらかしてネ？
自分蔑ろににしてなぁい？？
やることたんとあるよね？？？
ネットショップ放置プレイしてんじゃねぇよ
ってね。
冷静になった今なら
そんなツッコミを自分にしてるんですが、
なにせ、ネガティブスパイラルに
入っちまってる時は、
返信がないだけで汗だく
↑
これが、子宮のカルマ粒
満タンな証拠なんだけど…
最近になって
そんな自分をも受け入れる
という技を身に着けました
「不安になってもいい」
「焦ってもいい」
「しょんぼりしてもいい」
そんな状態な自分を
受け入れてOKにした
ら、
気持ちが落ち着いたんよ
結局、なんで不安になって
なんで焦ってしまって
余裕無くしてるのか？
といえば、
それをダメだとしているから。
ダメ出ししてるのは自分。
自分がまず自分をダメとしていては、
そりゃ不安だし、
誰も味方じゃないから孤独で
さらに焦ってしまって
そら負のスパイラル
自分が自分の
一番の味方にならずして
上手くいくはずがない
他人じゃなくて
まず自分が自分似寄り添うこと。
そこでホッとするから余裕が出る。
自分が自分の一番の味方
温かいとホッとする
ここで注意なのは、
だからってすぐに
『行動を起こさない。』
自分の気持ちを受け入れたから
何でもやっていいということではない！
ということ。
なんだか不安だな
なんだか焦るわ〜
って時は、まず
自分のその心に寄り添う。
感情に寄り添う。
不安にっていいよ〜
焦ってもいいよ〜
大丈夫だからねぇ〜
自分で自分に愛を注ぎましょ
松本奈津子
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