『今ここ』で不安や心配を繰り返し考える貴方は、ワクワクな自分を追いかける代わりに、ネガティブな恐れを追いかけています。そして、恐れを追いかけるから不快なアウトカムがやってくるわけです。恐れを追いかけるから更に不安や緊張が高まるのです。

 

不安や恐れを克服するためにも、『今ここの自分』の接点をもっとポジティブに調律していく必要があります。

過去を後悔する自分も、未来を心配する自分も必要ありません。『今ここの自分』がメインの活動場であり、メインの作業場にあたります。

 

そして、『今ここ』で扱う材料が『本来の自分』と一致していることが重要です。本来の自分ではない不純物が混入してしまうと、望むアウトカムの純度を下げることになるからです。つまり、”要らない成分”が混入するからコントラスト体験が呼び寄せられてしまうのです。

 

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