心の底から笑う事、これは物質界中、最もパワフルな波動の１つであると、バシャールは話します。笑いが起きるメカニズム（特に大きな笑い）は、思いがけない波動域へと貴方の意識がジャンプし、その到達した場所が思いがけなく心地が良い時に発生する、心と体のシンクロ反応であると、バシャールは説明しています。詰まり、心と体が一身同体にシンクロしている時、特に波動のジャンプが突然であった時に、笑いという反応が起きる、という事なのです。

もちろん、多くの人達は、心が寂しくても辛くても、表面的に笑う事も出来ますし、気の利いた事も言えるでしょう。しかし、重要なのは、貴方の本当の心のあり方なのです。バシャールが言うように、貴方のハイヤーマインドは、貴方の心の中の本当の”意味”を読み取ります。よって、外側が笑っていても、心が伴わなければハイヤーマインドには通じてゆきません。

酷い鬱になると、ひたすら眠ってしまう、という話を良く聞きますが、それは、アストラル界にフォーカスするもう一人の貴方（ハイヤーマインド/インナービーイング）とシンクロして、高波動を受け取り、それによって心を癒しす為にあると、バシャールは説明しています。詰まり、睡眠中の貴方は、物質界の抵抗感を殆ど感じません。だから睡眠中には身体の痛みも、心の痛みも感じないのです。

眠る前にも気持ちをアゲておくと、朝起きた時にも、心地よく目が覚める事が出来ると、バシャールは話します。朝の瞑想の時、普段では心地良い波動域までに達するのに有に１５分かかっていたのが、ものの５分で到達出来るようになります。更に続けてゆくと、２分で到達出来るようになり、ダリルのように深呼吸１０回分程で、高波動へと到達出来るようになるのです。このようにして、貴方の心にフォーカスして、ワクワクで生活してみましょう。