何においてもバランスの良い事とはとても重要であると、バシャールは言います。私達地球人は全てにおいて”やり過ぎ”の傾向があるとバシャールは続けます。例えば、サウナは体の血行を良くする働きがあるという意味では良い結果が得られます。そして、サウナに入ると雑念が払われる為、高い瞑想率が得られる事は確かです。しかし私達の体には血液の循環システムが自然に備わっている為、特別な理由がない限りそんなに頻繁に又は長い間サウナに入る必要はありません。かえって体の水分を極端に減らしてしまい、悪影響を与えてしまうと、バシャールは説明しています。

ナッツ類の取り過ぎも体の消化器系のバランスを崩してしまいます。自然食だからといって取り過ぎは体に毒だと、バシャールは言っています。詰まり、ナッツ類のプロテインは人間の体に吸収しにくく、消化されにくい為かえって体に負担になってしまうという事なのです。

バランスを取るという事は貴方の心と体に耳を傾けて”対話”をする事です。私達の肉体は炭素型からシリコン型へと進化しています。詰まり、シンプルな機能から繊細な機能を持つ肉体へと変化しているのです。貴方の心や体が”やり過ぎ”だと悲鳴をあげていたら休憩をして下さい。貴方の体は貴方にしかわかりません。しっかり心の声に耳を傾けてみましょう。