こんにちは
心理カウンセラー 橋本まゆみです
ご相談を受けていると、、
「わたしは人とうまく関われないんです」
「人と関わろうとすると、遠慮してしまう」
「その人と仲良くしたいのに、上手く声をかけられないんです」
「私から声をかけたら、もしかして迷惑なんじゃないかと思ってしまう」
「仲良く話してくれているんだけど、気を使わせてしまっているんじゃないかと思う」
というお声を聴くことがあります。
本当は、人と深く関わりたい、という気持ちがあるけれど、
上手く行動できない、ということです。
これは、、、
上手く行動しない、と自分で決めていることかもしれません。
誰もが、生まれたとき、そう思ったり、そんなこと気にしなかったはずなのに、、、、
どうしてなのでしょう？？？
そう決めたときに、いろんな感情を味わっているかもしれません。
それは、とてもイヤな不快な感情、ネガティブな感情の可能性があります。
ですから、カウンセリングでは、
感情処理をしながら、
本当は自分はどうしたかったのか？
どうしてそのように決めたのか？ということについて
思いや考えを巡らせていきます。
すると、自分で気づいていくのです。
そして、自然と変わっていきます。
変わっていく、というのは、、、
自分なりの答え、今の自分に合った選択にたどり着くことなんです。
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みんな、しあわせになるために生まれてきたんだよ
