こんにちは
心理カウンセラー 橋本まゆみです
久しぶりにアメブロを開いたら、前回更新は2年以上前！！！
たいへん、たいへん、ご無沙汰しております。。。
文章を書くことは嫌いではないのですが、、、、
面倒くさがりなところもあり、、、、
ただ、まだ読んでくださる方もいらっしゃるかもしれないので、今思っていることだったりをゆる～く書いていきます。
まず報告として
前記事で募集していた「心理カウンセリング力養成基礎講座」は無事修了しました。
ありがとうございました。
そして、
この度、第2期の開講にあたり、体験セミナーを実施します。
以下、「今、思っていること」+「体験セミナー案内」です
↓↓↓
わたしたちは、毎日、何かを見たり聞いたりして、
そして、何かを感じたり、考えたりしています。
そんな中で、
●イヤな出来事を思い出す
●不安や心配になってくる
●後悔の気持ちがわいてくる
●小さなことにイライラする
●誰かに言われた言葉を思い出して苦しくなる
これらは、自分自身の反応です。
ときに、これらの反応を繰り返していることもあります。
どうして、そういった反応をするのか、また繰り返すのか？など、心のことを学び、自分のことを理解することで、その反応は少しずつ変化していきます。
そして、
自分の反応がこれまでと変化していることに気づくのは、
日常生活の中であることが多いです
あるとき、反応が変わっていることに気づくのです
例えば、
実家に帰省した際、以前はなんとなく落ち着きなかった感じがあったのに、その感覚が全くなくなっていた
例えば、
部下の失敗を目の前にしても、イライラすることなく、すぐに冷静に次の指示を出せていた
例えば、
無視するなどの態度を取られても、自分が何かしたんじゃないかと落ち込んだりすることなく、自分のするべきことに意識を向けられた
例えば、
友人から愚痴を聞かされていたとき、以前は、時間がもったいないなと思ったり、モヤモヤしながらも優しく話を聞いていたが、今は、客観的にその話を聞けていたり、「時間ないから、またね」とハッキリと伝えられている
例えば、
夫が頼んだことをしていなくても、怒ったりせず、もう一度ゆっくり話したりして、お願いを伝えることができていた
例えば、
母親から電話がくると、息が詰まりそうになって苦しく感じでいたのが、苦しさはほとんど感じなくなっている
例えば、
頼まれたら断れず、断ると申し訳ない思いが強くあったが、今は、できないことはしっかり伝えられたりして、断ったとしても申し訳ないという気持ちが湧かなくなっている
例えば、
会議等で進捗報告を説明するとき、いつも緊張して自分の話している内容が途中から分からなくなったりして、話が中断するようなこともあったけれど、今は最後まで内容に集中して説明することができている
あれ？？ そういえば、、、変わった
なんか、楽になってる
不快な気持ちが湧くことが減っている
、、、みたいな感じで、自然と変化していくんですね
心理学、カウンセリングのことを
「人間関係」「仕事」「子育て、介護」などに活かす方法を一緒に学びませんか？
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『心理カウンセリング力養成基礎講座』
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〇7/11(金) 19：30〜21：00
〇7/27(日) 19：30〜21：00
〇8/17(日) 19：30〜21：00
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