この投稿をInstagramで見る

【地味だが美脚に導くエクササイズ】 足趾が以前より少しでも動くようになったら…第2段段階へ。 足趾1本ずつを動かすトレーニング！身体の末端、足趾を意識してバラバラに動かしましょう。 最初は思うように動かなくて、キーって（じれったく）なることもありますが、全神経を集中してやってみましょう♡ 足趾が動くようになると、自然と指を使って歩く、立つ、踏ん張るができるようになるので無駄な力も抜けて#美脚 や#美姿勢 になっていきます。 足趾グーチョキパー投稿から2週間。 こちらもぜひやってみてくださいね。 #足ゆびセルフケア #足痩せ #エクササイズ動画 #地味だけど #足首痩せ #外反母趾 #開帳足 #浮き指 #扁平足 #むくみ解消 #むくみ改善 #血流促進 #代謝アップ #代々木ヴィヴァーチェ #女性専用サロン #整体 #整体マッサージ #柔道整復師 #医療従事者に感謝 #医療従事者にエールを #ステイホーム

Miki Fujimura(@miki_vivace)がシェアした投稿 - 2020年May月18日am5時53分PDT