こんにちは♪きたむらです(・◇・)
今日はお天気がよくないですね（-""-；)
雨が降るみたいなのでみなさまお出かけには
傘をお忘れなく！私は忘れました・・・(Ｔ▽Ｔ;)
昨日は夏カフェでお借りしました
アロハテーブルさんにしぃさんとあゆみさんと
ランチに行ってきましたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ 
前回からハマってしまったベリーボールです✩✩
下のアサイースムージーがとっても美味しいんです(*ﾟｰﾟ*)
アサイーは
鉄分がほうれん草の２倍
カルシウムが牛乳の３倍
食物繊維がごぼうの３倍
ポリフェノールがブルーベリーの18倍もあるんです！
ポリフェノールの中の１つ アントシアニンは
アンチエイジング効果があるので
アサイーは健康と美容の味方のスーパーフルーツです！！
上のトッピングもベリーの他に
マンゴーやバナナもありましたので
みなさまもぜひ食べてみてください(*゜▽゜ノノ゛☆
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