簡単リラックス法☆

『Vert（ヴェール）』のお客様には、日々、仕事に、家事に、育児に…と忙しくされている方が多く、

「エステの時間だけが、何も考えずにいられる時間やわ〜♡」

「エステがあるからがんばれる！！」

といううれしい声をよくいただきます♪

リラックスする時間をもつことは、副交換神経のはたらきを高め、自律神経のバランスを整えることにつながります。

リラックスは、美容や睡眠の質をあげる効果もあり、ダイエットにも不可欠です！

そこで、誰でも どこでも できる簡単リラックス法！！

ストレスや運動不足が続くと、気付かないうちに浅い呼吸になりがちです。

浅い呼吸では、体内の細胞が酸素不足になり、老化を早めることも…。

朝、仕事終わり、お風呂上がり、寝る前…、いつでもゆっくり深呼吸してみてください♡ 

鼻から吸って、口からゆっくり最後まで吐く。がポイントです。

お疲れがたまっておられる方、何も考えない至福の時間をぜひご体験ください。

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