酷暑が続いておりますが、
皆さん、どのように乗り切られていますか？
イタリアも熱波の影響で、暑いようですが
日本の湿度の高さはやはり別格。
汗かきでもない私でさえ、
汗が噴き出る毎日。
ただ、この汗も
代謝が良いと思えば、
健康の証拠と
ありがたくも思える。
夏は暑いのが、当たり前なので、
暑い暑い…
と嘆かず、
暑いね！
すごい〜 やっぱり夏だからね！
と、
気候に対しても文句を言わず、
あえて感心してみる。
おかしなことだけれど、
それだけ暑いのを厭う気持ちが和らぐから不思議である。
次女との夏休みライフは、
多少、だらだらしつつも、
毎日、何かしらの動きをするように心がける。
一昨日は夕方から、近所の体育館に卓球をしに行く。
クーラーがガンガンに効いている事務室にいた事務員さんは
びっくりした顔をしておられたけれど、
わが家のチャレンジャー親子は、この暑さも吹き飛ばし、
灼熱の体育館で窓を開けて自然風のみで1時間ほど卓球に勤しむ。
顔から首から、滴り落ちる汗を拭き拭き
ラリーを続け、
最後に5セットマッチで終了。
運動はやはり良い。
汗だくにはなったけれど、終わった後は
心地良い疲労感に包まれる。
こちらでは、ネットを自分たちで張れば、テニスコートも無料で使用できるとのこと。
テニス好きの私としては、そちらにぐっと惹かれるが、
早朝起きるのが難しい次女とのテニスは、夕方しかない。
まだ暑すぎて、外で打ち合う勇気が持てない。
が、しかし、こちらについても
近日中にトライのご報告ができるかもしれません。
そして昨日は、次女は漫画ミュージアムにて、大好きな漫画を読み耽る中、
私はバリ式マッサージにて、じっくりとほぐしていただく。
毎年帰る場所
で施術すると
去年との身体の変化などを指摘していただけ、
身体のメンテナンスとなる。
今年は背中の両サイドの流れが滞っていたようで、途中から
カッサを使ってグリグリと少々痛めの施術となる。
あとでこの点を指摘された。
この滞りを放っておくと、ぎっくり腰や、四十肩、五十肩の原因となるから、
できるだけ血流を良くすると良い。
と、そのためにストレッチ ポールを買って、その上でごろごろすることを
薦められた。
運動しているからと安心していたが、
こうして指摘を受けたことで気づくことも多々あった。
テニス時の腰痛も、
テニスのやりすぎや、
筋肉不足なのか？
と感じていたが、
もしかすると血流の滞りも
関与していたのかもしれない。
自分へのご褒美の
マッサージを受けた日は、
夕食後、あっという間に寝落ち。
日頃は眠りの浅い私だが、
この日は熟睡できて、目覚めた時の満足度は格別だった。
暑い毎日だからこそ、嘆くよりも工夫して楽しむ。
身体を整えながら、この夏も元気に満喫したいと思います。
ギルランダ サークルピアス 925シルバー ジルコン 西洋彫り
日々のフィレンツェの光や時間の中で、ひとつひとつ手作業で制作しています。
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