本日、次女を連れて、他のテニスクラブに体験レッスンへ向かう。
今まで家族皆が通っていたテニスクラブではなく、週末、友人たちとダブルスを楽しむテニスクラブ。
どうするかは、まずは彼女の意志。
そして家族で話し合って決める予定である。
9月は学校も習い事も始まりの月。
新しいことを始めることは、ちょっと勇気がいるが、新しい出会いももたらしてくれる。
などと、
これをテニスコート脇で書いていたのだが、
次女は、結局以前のテニスクラブのままで良いと言い出す。
ここのところ風邪気味で調子が悪かったので、ご機嫌斜めなのかもしれないが、既に友人どうしの子たちの中に入っての体験レッスンが、あまり面白くなかったようだ。
以前のクラブで親友でもいればともかく、そうではないので、どこでも同じような気がしていたが、
既にある輪の中に、がんばって入っていくのは確かに疲れる。
目的がテニスが上手くなるためにクラブを変えてみようかと思い始めたわけだし、
そこで友人ができればもちろん最高だが、
嫌な感覚というのも
直感に近いかもしれないので、侮れない。
ちょっと私が、がくっとなった。
が、まあこれもやってみなければ、気づかなかったこと。
ということで、以前のテニスクラブに引き続きお世話になることになりそうであるが、
現状を変えようと行動を起こしたことは、
良しとしたい。
そして、次女の返事に対して、ちょっと戸惑って少々疲れ気味になった自分に喝を入れる。
これは彼女の選択。
アシストできるわれわれは、候補を示すのみ。
しかし実際的に無理な結論を彼女が導いた時は、NOを言う。
私の心がざわついていたのは、きっと次女の返事が私の思い描いたものではなかったからだろう。
それは私の問題。
その辺りの切り替えに、努める。
感じた疲れを、引きずらぬように、最近取り組んでいるワークを試みる。
オーディオブックで、こちらを聞き、
聞きっぱなしにせず、
自分が弱い分野から重点的にワークをし始めた。
私は幸運がそこにあっても、気づかずスルーしてしまう可能性が大きいらしい。
そちらの点数が低かったので、
視野拡大リストにあることを、ここのところ毎日数個チャレンジしている。
今日は、ちょっと落ち込みを確認したので、
⚫︎過去に自分を傷つけた人を特定して許してみる。
⚫︎自分が当たり前だと思っているポジティブなことを３つ以上挙げ、口に出して言う。
これをやってみた。
前者をやってみると、なんだかとてつもなく優しい気持ちに包まれた。
後者は、
「フィレンツェみたいに美しい街に、私は住んでいる。」
「こんな可愛くて気立の良い美猫と過ごすことができている。」
まるくなった愛猫を撫でながら。
「可愛くて優秀な二人の子供たち、素敵なイタリア人の夫が、私の家族である。」
とつぶやく。
これだけで、元気が出てきて、
面倒で買いに出かけるのを渋っていたビール買いにも、軽い足取りで出かけることができた。
これって結構大きい。
気持ちの切り替えができないと、
外に出たついでに買ってきてくれなかった主人に対して、嫌味を言ったり、
自分が買いに行くとしても、やっぱり一言何か言ってしまう。
なんとも嫌な女に成り下がる。
こうなると自己肯定感も下がる。
大したことでなくても、落ち込みがちになるアラフィフは、
そこからさっさと抜ける術を持つか否かで、
日々の質が変わってくる。
ちょっとだけ下がった気分は、ずっと引きずらなければ、
それがあったことさえも、さっさと忘れてしまう。
かけがえのない一日を、台無しにしないためにも、落ち込み解消の術をいくつか持っておくと役にたつ。
アラフォー、アラフィフ世代の皆さん、大切な自分の大切な一日を、誰にも邪魔されずに、自分自身で心地良い方向に操縦していきましょう〜
皆様の一日が笑顔いっぱいのものになりますように。
(上記の視野拡大リストの中には、5分間笑顔の練習をしてみる！と言うのもありました。)
オンダ イヤーカフ 925シルバー ブルートパーズ
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました♪
VersiColori
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